Все статьи

  • 20-фев-2020, 17:07

Лучшие упражнения растяжки отдельных групп мышц для начинающих

Упражнения на растяжку помогают держать мышцы в тонусе, что обеспечивает не только приятный визуальный эффект, но и поддерживает здоровье суставов и позвоночника. Даже тем, кто занимается на тренажерах – без растяжки не обойтись, а для начинающих ...

Прочитать
  • 18-фев-2020, 20:22

Питание для здоровья: выбираем продукты, которые содержат витамин С

Заботясь о сохранении здоровья и о благополучии своих близких, любой человек выбирает продукты питания с учетом всех полезных веществ, которые могут сыграть положительную роль в становлении иммунитета и формирования привычки хорошего питания. Чтобы...

Прочитать
  • 13-фев-2020, 17:33

Красивые руки и ногти: основы ухода

Самой распространенной проблемой рук является сухая, шелушащаяся и красноватая кожа. Причиной этого явления может стать нарушение работы пищеварительного тракта, недостаток жирных кислот и витаминов А и группы B. Руки женщины часто соприкасаются с...

Прочитать
  • 06-фев-2020, 12:31

Всего 2 упражнения помогут оздоровить сердце

Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле. Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы....

Прочитать
  • 15-янв-2020, 23:29

Упражнение «Сгибание пальцев»: лечим заболевания сердечно-сосудистой системы и головного мозга

Упражнения на сгибание пальцев напрямую относятся к области древней китайской медицины, основаны на теории 12 меридианов и эффективны в налаживании их работы. Особенно хорошо они сказываются на работе сердца и головного мозга, предупреждая и...

Прочитать
  • 26-окт-2019, 16:36

Расслабиться за 5 минут: японский метод Джин Шин Джитсу

Зажмите каждый палец на 1-2 минуты, затем отпустите. Вы даже не представляете, как изменится вдруг ваш мир. Джин Шин Джитсу - это комплекс философских учений и целительских приемов, которые использовались в Японии с древних времен....

Прочитать
  • 19-сен-2019, 20:36

Всего 1 минута! Упражнение «Твист-Баланс» для тонкой талии

Это упражнение, предложенное японской гуру пилатеса, автором ряда книг по красоте тела Томоко Янагисава (Tomoko Yanagisawa), активно воздействует на косые мышцы живота, и помогает в краткие сроки уменьшить талию и избавиться от жировых упражнений на...

Прочитать
  • 03-сен-2019, 18:37

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя....

Прочитать