Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма!

Новые статьи

Красивые брови в домашних условиях


Красивые брови в домашних условиях
Брови – это оправа всей верхней части лица, состояние которой влияет на то, как выглядит наше лицо в целом. С возрастом под воздействием силы тяжести брови постепенно опускаются, щеки также сползают вниз, по бокам рта прорезаются морщины, а между бровями закладываются две параллельные складки, чему способствуют вредные мимические привычки - частые прищуривания и нахмуривание...

Читать далее


Освобождение фасции по методу Такеи Хитоши: восстанавливаем тело за 14 дней

Освобождение фасции по методу Такеи Хитоши: восстанавливаем тело за 14 дней
Многие люди к концу рабочего дня испытывают усталость, тяжесть в теле, дискомфорт в спине. Это происходит из-за длительного нахождения фасции в неестественном положении, ее сжатости. Такие же сжимания связаны с реакцией тела на холод.
Чтобы освободить фасцию, необходимо ее регулярно разогревать, наполнять энергией и держать в тонусе. Специальные гимнастические упражнения, разработанные профессором, помогают любому человеку освободить фасцию от холода, стянутости и зажатости.
Читать далее


Гимнастика для улучшения венозного оттока

Гимнастика для улучшения венозного оттока
Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.
Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни...
Читать далее


Лучшие упражнения растяжки отдельных групп мышц для начинающих

Лучшие упражнения растяжки отдельных групп мышц для начинающих
Упражнения на растяжку помогают держать мышцы в тонусе, что обеспечивает не только приятный визуальный эффект, но и поддерживает здоровье суставов и позвоночника. Даже тем, кто занимается на тренажерах – без растяжки не обойтись, а для начинающих простой комплекс можно выполнять и дома.
Читать далее


Всего 1 минута! Упражнение «Твист-Баланс» для тонкой талии

Всего 1 минута! Упражнение «Твист-Баланс» для тонкой талии
Это упражнение, предложенное японской гуру пилатеса, автором ряда книг по красоте тела Томоко Янагисава (Tomoko Yanagisawa), активно воздействует на косые мышцы живота, и помогает в краткие сроки уменьшить талию и избавиться от жировых упражнений на животе.
Читать далее


Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели

Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ (IRON BELLY) : плоский живот за 3 недели

Жир на животе, вероятно, самая трудная область для обретения идеальной формы, так как даже после общего похудения избавиться от выступающего живота бывает очень непросто. Упражнение ЖЕЛЕЗНЫЙ ЖИВОТ убирает жир на животе, а также обещает потерю веса в 7 кг в течение 3 недель без изнурительных тренировок и дорогостоящих диет.
Читать далее


Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота

Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота
Готовитесь ко сну?
Не забудьте перед сном подушку «взбить и помять» … своими ножками.
Если будете этим заниматься 5-10 минут перед сном, вы не только приобретете «плоский» живот и стройные ноги, но и получите в придачу крепкие нервы и великолепный сон.
Читать далее


Здоровые вены

Здоровые вены
Всемирная организация здравоохранения справедливо включила заболевания вен в список «Болезни цивилизации», так как они имеют громадное социально-экономическое значение из-за их распространенности, сложности и длительности лечения и потери работоспособности.
Читать далее


Исправляем искажения таза и укрепляем плечи

Исправляем искажения таза и укрепляем плечи
Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице, часто имеют свои причины, но одна из них общая – это искажение таза. Если положение таза относительно центра искажено, ухудшается весь баланс тела, что влияет не только на поясницу, плечи, спину, шею, но может вести к различным расстройствам во всем теле.
Читать далее


Наверх
loading...

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Йога для лица Anti-aging Yoga for the Face Эннлайз Хаген (Annelise Hagen)


Йога для лица Anti-aging Yoga for the Face Эннлайз Хаген (Annelise Hagen)
Относитесь к этим упражнениям как к гаммам, которые музыкант должен играть каждый день, чтобы поддерживать форму, — только в вашем случае инструментом самовыражения является лицо и его мышцы. Играя эти «гаммы» изо дня в день, вы заметите, как ваше лицо станет выразительнее. Кроме того, с помощью этих специальных упражнений вы сможете изменять свое лицо в лучшую сторону.

Читать далее