Все статьи

  • 27-ноя-2024, 15:23

Простой способ укрепить корпус — растянуть спину

Нас часто восхищают красивые и подтянутые фигуры танцоров. Японский инструктор по фитнесу, тренер по аргентинским танцам Гаку Синдо, автор популярной в Японии методики «ОЧО» для похудения утверждает, что даже если вы никогда не занимались и не...

Прочитать
  • 05-ноя-2024, 15:39

YTWL Stretch Training: красивое тело за 1 месяц

Тренировка «YTWL» на самом деле представляет собой комплекс упражнений на растяжку, сформированную в виде четырех букв – Y, T, W, L, выполняемых в цикле. В этом комплексе отлично тренируются трапециевидные, ромбовидные мышцы и внешние мышцы плеча....

Прочитать
  • 09-окт-2024, 17:16

Внешний и внутренний массаж сосудов и капилляров

За последнее время интерес к лечению сердечно-сосудистой системы методами, заключающими в себя упражнения на расслабление определенных групп мышц и растяжение позвоночника, а также массаж существенно возрос. Эти практики помимо восстановления и...

Прочитать
  • 11-сен-2024, 19:17

7-минутная программа для снятия отеков и похудения лица

Эта небольшая программа лицевого массажа помогает избавиться от жировых отложений на лице, отечности и второго подбородка, создает V-образную линию, повышает эластичность лица, и занимает всего 7 минут в день....

Прочитать
  • 13-авг-2024, 17:06

Простой массаж для расслабления мышц лица, затылка и шеи

Стрессы, усталость, напряжение, которые являются нашими частыми спутниками в современном мире, нередко приводят к привычке сжимать зубы. В результате мышцы внутренней части челюстей становятся жесткими, уменьшается сила, поднимающая мышцы в центре...

Прочитать
  • 30-июл-2024, 13:57

4-минутное упражнение для плеч и красоты спины

Это очень популярное в Японии «4-минутное упражнение для красоты спины». Занимаясь им ежедневно, вы сможете раскрыть и выровнять плечи, сделать верхнюю часть тела более стройной и изящной, и визуально похудеть на 5-6 кг. Упражнение состоит из 5...

Прочитать
  • 03-июл-2024, 20:21

Возвращение облика юности (омоложение кожи)

Упражнение "Возвращение облика юности" (Омоложение кожи) - из известного комплекса китайского мастера Бянь Чжичжуна "Секреты молодости и долголетия". Упражнение предназначено для головы и лица и совмещает в себе движения с массажными практиками....

Прочитать
  • 02-июл-2024, 17:12

Массаж от отеков глаз

Вы часто просыпаетесь утром с опухшими глазами, так что их бывает трудно открыть? Техника массажа от отеков глаз от японского косметолога Юки Кавасима, обладает ярко выраженным быстрым действием. После этого массажа отеки моментально спадают, а...

Прочитать
Назад Дальше