Все статьи

  • 15-июн-2022, 15:38

9 лучших упражнений для челюстей: гимнастика для височно-нижнечелюстного сустава

Представленные ниже девять упражнений от Американской академии семейных врачей (AAFP) и Королевской больницы графства Суррей помогут улучшить подвижность челюстных суставов, укрепить мышцы и снять с них напряжение, что в свою очередь будет...

Прочитать
  • 01-июн-2022, 22:36

Проверенная временем техника релаксации для управления стрессом

Будь то временное, разовое явление или ежедневная внутренняя борьба: стресс влияет на всех нас. Когда уровень стресса становится слишком высоким, он может привести к напряжению мышц, вызывая головные боли напряжения, мигрень, боли в...

Прочитать
  • 18-май-2022, 14:31

Домашний пилатес: 6 упражнений для стройности

Регулярно выполняя эти упражнения, вы вернете телу гармонию и равновесие, сможете укрепить слабые мышцы, удлинить короткие, увеличить подвижность суставов, оздоровить сердечно-сосудистую систему и, конечно же, похудеть....

Прочитать

  • 04-май-2022, 19:20

Снимаем «Маску напряжения лица»: 6 шагов для красоты и гармонии

Порой мы сами не понимаем, почему так напряжено наше лицо. Бывает, напряжение ощущается буквально, как слой налипшей грязи. Иногда, приходя домой, мы в первую очередь бежим в ванную, чтобы смыть макияж, понимая, что бессознательно хотим избавиться...

Прочитать
  • 11-апр-2022, 17:38

Японский омолаживающий массаж «Координация мышц лица»

Этот массаж от японского косметолога Katsuyo улучшает кровоток в мышцах и коже, помогает расслабить глубокие мышцы, разгладить носогубные складки, морщины на лбу и возле губ, оживляет, приподнимает и открывает лицо, придает ему более молодой вид....

Прочитать
  • 23-фев-2022, 16:17

Три даосских упражнения для здоровья позвоночника и внутренних органов

В этой статье мы предлагаем вам познакомиться с комплексом оздоровительных упражнений «КОЛЬЦА», состоящим из 3-х упражнений, которые который является частью системе Хуашаньской школы дао. Этот комплекс упражнений оказывает благотворное и лечебное...

Прочитать
  • 02-фев-2022, 13:30

Омолаживаем шею и стираем морщины на щеках и вокруг рта

Эта короткая программа против признаков старения лица является частью системы Face Pilates® и разработана студией Studio Australia Barcelona. Упражнения помогут устранить дряблость шеи, разгладить морщины вокруг рта и сделать щеки более гладкими и...

Прочитать
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 68 Дальше