• 06-июл-2019, 11:00

Похудеть на диване: 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ

Лежать на диване – что может быть вреднее для похудения? Но почему бы не превратить диван в полноценный спортивный снаряд? Не бойтесь, двигать и поднимать его не придется – просто делайте на нем полезные для фигуры упражнения. Можно под любимую...

Прочитать
  • 07-сен-2013, 01:17

Сбросить 3 кг за 10 дней - «Супермедленный стиль» силовых упражнений

Этот стиль можно использовать с любым видом спортивных снарядов и оборудования: тренажерами, гирями, гантелями. Можно также использовать вес собственного тела. Внимательно изучите и применяйте на практике следующие рекомендации. 1. Выполняйте 3—5...

Прочитать
  • 27-окт-2011, 23:35

Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер

Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип. Сесть на стул. Спина прямая. Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями...

Прочитать
  • 09-окт-2011, 17:27

Формулы снижения веса тела

К сожалению, многие врачи и сами не представляют, насколько изнашивают организм человека лишние килограммы. Посмотрите на персонал любой клиники. Полные сотрудники составляют не менее половины, отражая, как в зеркале, состояние всего общества. ...

Прочитать
  • 27-сен-2011, 00:12

4 ключевых упражнения для худеющего организма (Пьер Дюкан)

На протяжении моей медицинской практики я убедился, что надежные, авторитетные, но простые и конкретные инструкции, без двусмысленности, улучшают контроль и облегчают их соблюдение. Поэтому я отобрал 4 эффективных упражнения, которые наиболее...

Прочитать
  • 26-сен-2011, 23:50

Плато или «Почему я не могу похудеть» (Пьер Дюкан)

Здесь мы коснемся одного из критичных пунктов борьбы против избыточного веса. Каждый знает, что чем дольше следовать диетам, тем труднее потерять вес. Человеческий род появился во времена, когда надо было сражаться за пищу. Запасы были тогда...

Прочитать
  • 04-сен-2011, 21:35

Упражнение для сжигания жира на боках и талии от Belle Badell

Упражнение очень эффективное. Дополнительно помогает усовершенствовать осанку, прорабатывает внутренние части рук. Исходное положение в этом упражнении играет важное значение. Итак, И.п. –сидя на фитболе. Спина прямая, сидеть на тазовых костях....

Прочитать
Назад 1 2 Дальше