Тренинги и курсы:  Здоровье, красота, семейные отношения, саморазвитие

Новые статьи

Всего 2 упражнения помогут оздоровить сердце


Всего 2 упражнения помогут оздоровить сердце
Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.
Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы. Повышайте уровень нагрузок постепенно.
В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки.

Читать далее


Подкожная мышца шеи: секрет молодой и здоровой шеи

Подкожная мышца шеи:  секрет молодой и здоровой шеи
Подкожная мышца шеи (платизма) многим отличается от привычных мышц тела и подвержена возрастным изменениям и повреждениям. Она определяет внешний вид шеи и частично подбородка. В сегодняшней статье я расскажу про платизму и что делать, чтобы укрепить эту мышцу и сохранить гордую и красивую шею до самого преклонного возраста.
Читать далее


Анатомические области шеи и головы по Л. З. Телю

Анатомические области шеи и головы по Л. З. Телю
1. По нашему мнению, существующее общепринятое деление головы на анатомические области не совсем удобны для практического применения врачом-косметологом, массажистом и т. д. Мы предлагаем общепринятое деление головы на несколько топографических областей с небольшим дополнением. Лобную часть разделили на волосистую и лицевую части линией роста волос.
Читать далее


Типы старения (по И. И. Кольгуненко)

Типы старения (по И. И. Кольгуненко)
Принято считать, что биологическое старение кожи бывает двух типов: мелкоморщинистого и деформационного.
На самом деле вариантов старения гораздо больше. Так, по классификации д-ра медицинских наук, профессора И.И.Кольгуненко (1974)
выделяют пять типов ранних стадий старения:
• усталое лицо - снижение упругости мягких тканей лица и шеи. Характерно для людей среднего возраста с нормальной в молодости
и умеренно сухой кожей в зрелости, со средней выраженностью подкожно-жирового и мышечного слоя...
Читать далее


Точки мягкой и жесткой фиксации мимических мышц (Л.З. Тель)

Точки мягкой и жесткой фиксации мимических мышц (Л.З. Тель)
Круговая мышца глаза, m.orbicularis oculi

Точка жесткой фиксации находится в медиальном углу глазницы. Точки мягкой фиксации орбитальной части – в коже костного края глазницы, вековой части - в коже век. Орбитальную часть для тренировки фиксируют к костным краям глазницы пальцами. Вековая часть – верхнее веко фиксируется к верхнему костному краю глазницы, нижнее веко - к нижнему костному краю глазницы...
Читать далее


Мышцы лица

Мышцы лица
Интересные факты о мышцах

1. В теле человека насчитывается от 400 до 850 мышц.
Точно указать количество мышц у человека специалисты не могут.
Для сравнения: у кузнечиков около 900 мышц, у некоторых гусениц до 4000.

2. 50% всей массы мышц приходится на нижние конечности, 30% – на верхние
и 20% -на мышцы головы и туловища.

3. Основу мышц образуют мышечные клетки, способных к продольному сокращению в ответ на возбуждение нерва...
Читать далее


Наверх


Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Метод Гокхейл: 5 приемов от боли в спине


Метод Гокхейл: 5 приемов от боли в спине
Большинство городских жителей рано или поздно испытывают проблемы с позвоночником. Для многих из нас боль в спине и шее становится хронической. Она не дает уснуть по ночам, мы злоупотребляем обезболивающими, нам трудно выполнять элементарные физические упражнения, из-за нее портится характер – даже самый жизнерадостный человек, страдая от боли в спине, превращается в мрачную личность.

Читать далее