Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Здоровые вены


Здоровые вены
Всемирная организация здравоохранения справедливо включила заболевания вен в список «Болезни цивилизации», так как они имеют громадное социально-экономическое значение из-за их распространенности, сложности и длительности лечения и потери работоспособности.
Читать далее


Исправляем искажения таза и укрепляем плечи

Раздел: Идеальное тело »

Исправляем искажения таза и укрепляем плечи
Жесткость, зажатость плеч, боль в пояснице, часто имеют свои причины, но одна из них общая – это искажение таза. Если положение таза относительно центра искажено, ухудшается весь баланс тела, что влияет не только на поясницу, плечи, спину, шею, но может вести к различным расстройствам во всем теле.
Читать далее


Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу


Утягиваем талию, укрепляем спину и поясницу
Уже знакомая нам Tamayo, японский специалист по йоге и похудению, предлагает довольно простое упражнение на растяжку, которое одновременно подтягивает мышцы живота, спины - поясницы и зону талии. Кроме того, в упражнении активное воздействие получает и внутренняя поверхность бедер.
Читать далее


Подтянуть бедра, живот и талию одновременно


Подтянуть бедра, живот и талию одновременно
Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно?
Эта чудо-практика, предложенная уже знакомым нам японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Также она обладает общим жиросжигающим эффектом.
Занимает по времени 3 минуты.
Читать далее


Подтянуть живот в короткий срок


Подтянуть живот в короткий срок
Это простое упражнение эффективно тренирует мышцы брюшного пресса и спины, и поможет в короткий срок подтянуть живот.
Идеально подходит для домашней тренировки.
Читать далее


Японское упражнение "Разворот рук" для подтяжки груди


Японское упражнение "Разворот рук" для подтяжки груди
Многие женщины, наверное, мечтают о красивой груди, подтянутой и упругой. Предлагаемое ниже упражнение от японского специалиста в области профилактической медицины, доктора Kazuharu Goho, способно, по его утверждению, творить чудеса. Если вы будете выполнять его ежедневно 3 раза в день, то уже через месяц ваша грудь существенно подтянется.
Читать далее


Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц

Раздел: Идеальное тело »

Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц
Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. На самом деле - это одно из самых эффективных упражнений, прорабатывающих латеральные мышцы бедер, которые играют важную роль в приобретении красивой формы ягодиц.
Читать далее


Тренируемся дома: Бурпи

Раздел: Идеальное тело »

Тренируемся дома: Бурпи
Ну кто из нас не мечтает об идеальной фигуре? При этом нам катастрофически не хватает времени для совершенствования своего тела, а порой и средств на абонемент в фитнес-центр, на приобретение тренажеров для занятий дома.
Читать далее


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)


Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей)
«Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно.
Патрисия Горовей

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector