Похудеть на диване: 6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕНИВЫХ |
|
Раздел: Упражнения для похудения » |
 Лежать на диване – что может быть вреднее для похудения? Но почему бы не превратить диван в полноценный спортивный снаряд? Не бойтесь, двигать и поднимать его не придется – просто делайте на нем полезные для фигуры упражнения. Можно под любимую телепередачу. |
 |
Всего 5 минут перед сном: Подушка для стройных бедер и плоского живота |
 Готовитесь ко сну? Не забудьте перед сном подушку «взбить и помять» … своими ножками. Если будете этим заниматься 5-10 минут перед сном, вы не только приобретете «плоский» живот и стройные ноги, но и получите в придачу крепкие нервы и великолепный сон. |
|
|
Всего 1 упражнение: Подтянуть бедра, живот и талию одновременно! |
 Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная уже знакомым нам японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Также она обладает общим жиросжигающим эффектом. Занимает по времени 3 минуты. |
|
|
Простое упражнение для подтяжки бедер |
 Простое упражнение, которое поможет подтянуть и сжечь лишний жир на бедрах. Оно также улучшит осанку и состояние мышц спины. Относится к офисным, поэтому можно заниматься дома между дел или в офисе в обеденный перерыв. |
|
|
Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц |
|
Раздел: Идеальное тело » |
 Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. На самом деле - это одно из самых эффективных упражнений, прорабатывающих латеральные мышцы бедер, которые играют важную роль в приобретении красивой формы ягодиц. |
|
|
Стрейч для похудения бедер |
 Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению. Ощутимо растягивает талию и боковые части тела. |
|
|
