Новые статьи

Лечебный Цигун для шеи: 6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе


Лечебный Цигун для шеи:  6 оздоравливающих упражнений для устранения диспропорции в шейном отделе
Ниже представлены шесть лечебно-оздоровительных упражнений Цигун, основанных на древнекитайской медицине, которые назначаются при проблемах в области шеи. Основной особенностью предлагаемых упражнений является акцент, который делается на вытягивание шеи назад. Выполнение этих упражнений позволяет устранить существующую диспропорцию и нормализовать движения в шейном отделе...

Читать далее


4 упражнения для сочных и упругих губ

4 упражнения для сочных и упругих губ
Если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели влажными, живыми и наполненными, мы рекомендуем специальный комплекс упражнений, который поможет улучшить циркуляцию крови в губах, активировать мышцы губ и прилегающие к ним...
Читать далее


2 простых упражнения для красивой шеи и подбородка

2 простых упражнения для красивой шеи и подбородка
Второй подбородок и "вдовий горбик", избыточное напряжение в мышцах лица, морщины на шее, напряжение в области височно-челюстного сустава, шейный остеохондроз - вот неполный список следствия зажимов в области шеи и затылка...
Читать далее


Суперлифтинг разглаживающий массаж лица

Суперлифтинг разглаживающий массаж лица
Это глубокий тонизирующий массаж, относящийся к японскому подходу в области моделирования и коррекции возрастных изменений лица. Массаж обладает выраженным эффектом лифтинга, моделирует и разглаживает кожу. Немного потренировавшись, его легко выполнять перед зеркалом самостоятельно.
Читать далее


Японский моделирующий MAGIC-массаж для лифтинга лица

Японский моделирующий MAGIC-массаж для лифтинга лица
Этот японский массаж обладает выраженным эффектом лифтинга, моделирует лицо, снимает напряжение в мышцах и тканях лица, разглаживает и тонизирует кожу. Немного потренировавшись его несложно выполнять перед зеркалом самостоятельно. Поистине, магический массаж.
Читать далее


Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин

Метафора "Язык в гамаке" - Эрик Франклин
Язык «сидит» на подъязычной кости, которая, в свою очередь, прикреплена мышцами и связками к челюсти и задней части головы.
Вот почему можно представить, как будто язык лежит в кресле-качалке из кости или отдыхает в костном гамаке.
Прикоснитесь к подъязычной кости чуть выше гортани и представьте, как язык насажен на эту кость. Подвигайте головой в разные стороны и обратите внимание на реакцию языка.
Читать далее


Упражнение для растяжения боковых мышц шеи - Эрик Франклин

Упражнение для растяжения боковых мышц шеи - Эрик Франклин
Грудино-ключично-сосцевидная мышца
Это большая мышца, которую обычно легко можно найти. Когда вы поворачиваете голову влево, вы можете почувствовать толстую выпуклость, которая начинается от грудины и продолжается до сосцевидного отростка. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца (Sternomastoid). Мышца, которая выталкивает голову вперед, когда мы делаем агрессивное лицо.
Читать далее



Упражнение «Юми»: предотвращаем провисание груди

Упражнение «Юми»: предотвращаем провисание груди
Основой, поддерживающей ваш бюст, является большая грудная мышца. Когда она ослабевает, бюст начинает провисать, и со временем будет выглядеть потерявшим форму. Однако вы должны знать, что подтяжка и стимуляция этой мышцы на размер груди не влияет. Основным эффектом, получаемым при тренировке большой грудной мышцы, является предотвращение обвисания груди.
Читать далее


Освобождение фасции по методу Такеи Хитоши: восстанавливаем тело за 14 дней

Освобождение фасции по методу Такеи Хитоши: восстанавливаем тело за 14 дней
Многие люди к концу рабочего дня испытывают усталость, тяжесть в теле, дискомфорт в спине. Это происходит из-за длительного нахождения фасции в неестественном положении, ее сжатости. Такие же сжимания связаны с реакцией тела на холод.
Чтобы освободить фасцию, необходимо ее регулярно разогревать, наполнять энергией и держать в тонусе. Специальные гимнастические упражнения, разработанные профессором, помогают любому человеку освободить фасцию от холода, стянутости и зажатости.
Читать далее


Гимнастика для улучшения венозного оттока

Гимнастика для улучшения венозного оттока
Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.
Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни...
Читать далее


Красивые брови в домашних условиях

Красивые брови в домашних условиях
Брови – это оправа всей верхней части лица, состояние которой влияет на то, как выглядит наше лицо в целом. С возрастом под воздействием силы тяжести брови постепенно опускаются, щеки также сползают вниз, по бокам рта прорезаются морщины, а между бровями закладываются две параллельные складки, чему способствуют вредные мимические привычки - частые прищуривания и нахмуривание...
Читать далее


Лучшие упражнения растяжки отдельных групп мышц для начинающих

Лучшие упражнения растяжки отдельных групп мышц для начинающих
Упражнения на растяжку помогают держать мышцы в тонусе, что обеспечивает не только приятный визуальный эффект, но и поддерживает здоровье суставов и позвоночника. Даже тем, кто занимается на тренажерах – без растяжки не обойтись, а для начинающих простой комплекс можно выполнять и дома.
Читать далее


Питание для здоровья: выбираем продукты, которые содержат витамин С

Питание для здоровья: выбираем продукты, которые содержат витамин С
Заботясь о сохранении здоровья и о благополучии своих близких, любой человек выбирает продукты питания с учетом всех полезных веществ, которые могут сыграть положительную роль в становлении иммунитета и формирования привычки хорошего питания.
Чтобы организм хорошо работал и не доставлял неудобств, а тело было таким невесомым, что каждое движение приносило радость, нужно заботиться о богатом содержании витаминов в продуктах питания.
Читать далее


Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее

Вход

  • Напомнить пароль?

    Мастер-класс для начинающих ►

    Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: выглядеть на 20 лет моложе!

    Треугольник МОЛОДОСТИ вашего лица: выглядеть на 20 лет моложе!
    Помимо угла молодости есть такое понятие как «треугольник молодости» - это векторы общего натяжения лица. Это то, как визуально воспринимается наше лицо окружающими. Молодое лицо, независимо от его формы, представляет собой треугольник, направленный острием вниз, а основание треугольника, его «донышко» – проходит по линии лба...
    Читать далее


    Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

    Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2
    В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
    Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.
    Читать далее