Экспресс-упражнение для овала лица «Ручка под носом»

Это экспресс-упражнение очень эффективно для подтяжки и стимулирования всей средней и нижней части лица.

Поместите шариковую ручку или карандаш горизонтально между носом и верхней губой. Зубы должны быть разжаты, губы не смыкайте и слегка вытяните вперед. Задержитесь в этом положении, удерживая губами ручку, на 30 секунд. Расслабьтесь и сделайте еще 2 подхода по 30 секунд. То есть, в сумме должно быть 3 подхода по 30 секунд.


Для усиления: во время выполнения одновременно широко раскройте глаза, как будто чему-то удивляетесь.

Упражнение замечательно тем, что не требует специально выделенного времени, и им можно заниматься «между делом». Для наилучшего результата желательно, особенно в первые 2 недели, заниматься несколько раз в день.


Это упражнение подтягивает овал лица снизу, укрепляет мышцы губ, улучшает кровообращение в губах, возвращает губам объем, укрепляет всю круговую мышцу рта, мышцы щек, подбородка, передней части шеи и платизму. Вариант с глазами дополнительно активирует и расправляет круговую мышцу глаз и мышцу, поднимающую верхнее веко.

Вот такое чудо-упражнение!
Будьте здоровыми и красивыми!