Эта несложная гимнастика, разработанная врачом-остеопатом, специалистом в области челюстно-лицевой и скелетной коррекции, Мунехару Сацума, укрепляет мышцы таза, исправляет искривление позвоночника и восстанавливает осанку....

Японский тренер Кей Мацуи рекомендует Футпако (Foot Paka) – простые и эффективные упражнения для ног, живота и ягодиц, которые помогут обрести стройные ноги и плоский живот всего за 2-3 минуты в день в домашних условиях. Эти упражнения активно...

Утренние отеки на лице – весьма неприятное явление, которое сильно портит не только наш внешний вид, добавляя визуально годы, но и настроение. Мы хотим предложить вам лицевую гимнастику от японского тренера Хирои Мураки, которая поможет оказать...

Практика «Super Burning Vest Line Building» от японского популярного фитнес-блогера Xiaohongshu, состоит из 7 упражнений и занимает всего 5 минут в день. Упражнения активируют верхнюю и нижнюю части живота, и подтягивают талию во всех направлениях....

Модуль Когао для глаз – комплекс специальных упражнений от японского специалиста по практикам эстетической коррекции Masayo Sakamoto, мастера Дзэн, инструктора по международной китайской медицине. С помощью этой практики ваши глаза откроются и...

Если вы испытываете сложности с контролированием правильной осанки в области плеч и ключиц – они норовят при первой же возможности скрутиться вперед, то это простое упражнение для вас, как заверяет доктор Накамура. Оно относится к офисным, и его...

Многие женщины, наверное, мечтают о красивой груди, подтянутой и упругой. Предлагаемое ниже упражнение от японского специалиста в области профилактической медицины, доктора Kazuharu Goho, способно, по его утверждению, творить чудеса. Если вы будете...

Этот комплекс упражнений, предложенный известным нам Такаши Исаму (Takashi Isamu), основан на стимуляции специальных точек на лице, и помогает против обвислых и «бульдожих» щек, а также морщин возле носа, разглаживает лоб и возвращает бровям молодую...