Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц |
|
Раздел: Идеальное тело » |
 Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. На самом деле - это одно из самых эффективных упражнений, прорабатывающих латеральные мышцы бедер, которые играют важную роль в приобретении красивой формы ягодиц. |
 |
Упражнение «Фламинго» для стройных бедер |
 Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку. Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов. |
|
|
Ягодицы как орех |
 Это упражнение активно помогает подтянуть бедра и получить красивые упругие ягодицы. Способствует похудению. |
|
|
Упражнение с полотенцем для стройных бедер |
 Упражнение для красивых ног. Подтягивает бедра и ягодицы, способствует уменьшению объемов тела. Выполняется на ритмичном дыхании. |
|
|
5 упражнений для внутренней поверхности бедер и ягодиц |
 Представляем вам интенсивный мини-комплекс из 5 упражнений для красивых ягодиц и подтяжки внутренней части бедер. Эти упражнения также укрепляют мышцы живота и способствуют формированию навыка правильной осанки. |
|
|
Моделируем фигуру: гимнастика Слим-Гим |
|
Раздел: Идеальное тело » |
 Эта гимнастика моделирует фигуру. Необходимое условие: проделывать все эти упражнения трижды в неделю. Результат появится недели через две. Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Эта гимнастика укрепит их не поодиночке, а целой группой... |
|
|
