Упражнения для предотвращения высыхания губ |
 Если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели влажными, живыми и наполненными, рекомендуем повысить циркуляцию крови в губах. 1. Расслабьте лицо и расположите губы так, чтобы верхняя и нижняя были на одном уровне относительно друг друга... |
|
|
Упражнения для устранения морщин вокруг рта |
 Упражнения помогают устранить морщины вокруг рта, укрепляют всю область круговой мышцы рта. Делать 20-30 повторений. Рекомендуется намазать лицо кремом. |
|
|
Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта |
 Упражнения помогают увеличить объем и толщину губ, укрепляют всю область вокруг рта и помогают избежать ее провисания. Выполнять каждое упражнение по 10 повторов при ежедневных занятиях. |
|
|
Упражнение для тонуса области верхней губы (©Ageless If We Dare, Louis Anette) |
 Это упражнение направлено на стимуляцию зоны над верхней губой, той, которая очень часто бывает не в тонусе, что придает губам «проваленный» вид. Аккуратно поместить подушечки указательного и среднего пальца в центре над верхней губой. Совсем слегка прижать. Приподнимать центр верхней губы в «хоботке» по направлению к носу... |
|
|
"Скольжение губ" - учимся красивой артикуляции |
 Это упражнение мое любимое. Оно не относится к лицевой гимнастике. Это артикуляторный тренинг для вокалистов, чтобы научить их красиво открывать рот без "искривления" губ. Но оно замечательно приподнимает уголки губ, и приучает их всегда находиться в легкой, "парящей позиции", придавая им тонус и красивую форму губам. Укрепляет мышцы нижней части щек. |
|
|
"Упругие сочные губы " |
 а) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу. б) Положите карандаш поперек верхней губы и попытайтесь подтянуть ее вверх, как в пункте а)... |
|
|
Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге) |
 Выполнять сидя или стоя перед зеркалом Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами. Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз. |
|
|
Комплекс упражнений для губ в течение дня |
 Упражнение 1. Расширив ноздри, глубоко вдохните через нос, надуйте щеки и с силой толчками выдыхайте воздух через сомкнутые губы. Повторяйте это упражнение 3-4 раза... |
|
|
Упражнения для увеличения объема губ (Б. Кантиени) |
 Сделайте основное натяжение мышц: уши тянутся назад-вверх, губы оттянуты от зубов. От уголков рта, над губами и от подбородка (см. рисунок) проведите "нити", почувствуйте, как натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам. Надавите кончиком языка изнутри на центр верхней губы (оттолкните ее вперед) 7 раз, затем точно также поочередно оттолкните наружные уголки верхней губы – по 7 раз каждый... |
|
|
