Новые статьи

Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией


Пять эффективных даосских упражнений для наполнения себя энергией
Главный секрет даосских практик по восстановлению и питанию энергиями: улыбайтесь. Практикуйте «внутреннюю улыбку» по отношению к отдельным органам, ко всему организму, окружающим людям и миру. Если вам пока непонятно, что такое «внутренняя улыбка», улыбайтесь, как обычно, и постепенно вы поймете, о чем идет речь.

Читать далее



Упражнения для предотвращения высыхания губ


Упражнения для предотвращения высыхания губ
Если вы хотите, чтобы ваши губы выглядели влажными, живыми и наполненными, рекомендуем повысить циркуляцию крови в губах.
1. Расслабьте лицо и расположите губы так, чтобы верхняя и нижняя были на одном уровне относительно друг друга...
Читать далее


Упражнения для устранения морщин вокруг рта


Упражнения для устранения морщин вокруг рта
Упражнения помогают устранить морщины вокруг рта, укрепляют всю область круговой мышцы рта.
Делать 20-30 повторений. Рекомендуется намазать лицо кремом.
Читать далее


Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта


Упражнения для увеличения объема губ и укрепления области вокруг рта
Упражнения помогают увеличить объем и толщину губ, укрепляют всю область вокруг рта и помогают избежать ее провисания.
Выполнять каждое упражнение по 10 повторов при ежедневных занятиях.
Читать далее


Упражнение для тонуса области верхней губы (©Ageless If We Dare, Louis Anette)


Упражнение для тонуса области верхней губы (©Ageless If We Dare, Louis Anette)
Это упражнение направлено на стимуляцию зоны над верхней губой, той, которая очень часто бывает не в тонусе, что придает губам «проваленный» вид.
Аккуратно поместить подушечки указательного и среднего пальца в центре над верхней губой. Совсем слегка прижать. Приподнимать центр верхней губы в «хоботке» по направлению к носу...
Читать далее


"Скольжение губ" - учимся красивой артикуляции

Раздел: Мимика / Губы »

"Скольжение губ" - учимся красивой артикуляции
Это упражнение мое любимое. Оно не относится к лицевой гимнастике. Это артикуляторный тренинг для вокалистов, чтобы научить их красиво открывать рот без "искривления" губ.
Но оно замечательно приподнимает уголки губ, и приучает их всегда находиться в легкой, "парящей позиции", придавая им тонус и красивую форму губам. Укрепляет мышцы нижней части щек.
Читать далее


"Упругие сочные губы "


"Упругие сочные губы "
а) Слегка откройте рот. Поставьте указательные и средние пальцы на край верхней губы. Затем попытайтесь потянуть вверх только верхнюю губу. Стягивается только одна мышца, поднимающая верхнюю губу.
б) Положите карандаш поперек верхней губы и попытайтесь подтянуть ее вверх, как в пункте а)...
Читать далее


Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)


Упражнение на восстановление контура верхней губы (С.М. Рунге)
Выполнять сидя или стоя перед зеркалом
Шаг 1: Откройте рот как при зевке, на ширину полтора дюйма между верхними и нижними зубами.
Шаг 2. Удерживайте положение зубов. Одновременно, отодвинув верхнюю губу от зубов, тяните ее вниз.
Читать далее


Комплекс упражнений для губ в течение дня


Комплекс упражнений для губ в течение дня
Упражнение 1. Расширив ноздри, глубоко вдохните через нос, надуйте щеки и с силой толчками выдыхайте воздух через сомкнутые губы.
Повторяйте это упражнение 3-4 раза...
Читать далее


Наверх




Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

"Гимнастика без комплексов" (Татьяна Чекалова)


"Гимнастика без комплексов" (Татьяна Чекалова)
Базовый сет упражнений для лица хорошо приводит мышцы лица в "движение", упражнения подобраны так, чтобы на начальном этапе
можно было научиться управлять разными группами мышц и подготовить лицо к дальнейшим позитивным изменениям. Упражнения подобраны практически на все группы мышц, начиная от лба, и заканчивая шеей...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector