• 01-ноя-2022, 16:46

Five Minute Glute Workout: 5-минутная тренировка для круглых ягодиц

Долгие часы, проводимые сидя за компьютером и отсутствие физических упражнений в сочетании с неправильными жизненными привычками, могут легко привести к потере формы и объема ягодиц. Сегодня мы предлагаем вам пятиминутную тренировку для ягодиц Five...

Прочитать
  • 19-сен-2022, 17:08

Приседание Beauty Core для подтяжки живота, ягодиц и ног

Это креативное упражнение на приседание, являющееся частью методики Beauty Core от японского спортивного тренера Эрики Ямагучи, сделает ваши ягодицы упругими и круглыми как орех, подтянет живот, бедра и укрепит спину....

Прочитать
  • 06-янв-2022, 15:21

Что такое Balletone?

Balletone - это разработанная еще в 2002 году американскими балетными педагогами фитнес-система, в которой гармонично сочетаются принципы танцев, пилатеса и йоги, давая полноценную тренировку для тела. Основное внимание в Balletone уделяется...

Прочитать
  • 01-июн-2021, 18:04

3-х минутная тонизирующая тренировка для ягодиц

У вас нет времени вписывать тренировку в свою напряженную и перегруженную графиком жизнь? Нет никаких проблем. Представляем вам тонизирующую тренировку из трех упражнений, которая занимает всего три минуты. Выполняйте ее по возможности три раза в...

Прочитать

  • 08-фев-2021, 18:52

Идеальная фигура за 6 минут с Трейси Андерсон

Скажите "Прощай!" жировым складкам, "Добро пожаловать!" подтянутым формам. С помощью этих упражнений вы быстро и эффективно уберете жир с боков, а корсет из мышц сделает ваше тело более стройным и привлекательным....

Прочитать
  • 17-мар-2020, 20:04

Гимнастика для улучшения венозного оттока

Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются. ...

Прочитать
  • 06-мар-2015, 23:48

5 упражнений для внутренней поверхности бедер и ягодиц

Представляем вам интенсивный мини-комплекс из 5 упражнений для красивых ягодиц и подтяжки внутренней части бедер. Эти упражнения также укрепляют мышцы живота и способствуют формированию навыка правильной осанки....

Прочитать
  • 24-фев-2015, 23:19

Семь упражнений Лотты Берк для совершенной формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю. А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и состоит в том, что все упражнения...

Прочитать
Назад 1 2 Дальше