Все статьи

  • 20-дек-2023, 19:28

MIMILIFT: безоперационный лифтинг лица в 11 упражнениях

Инновационная программа упражнений для лифтинга лица, которая стимулирует обновление кожи, укрепляет и подтягивает мышцы лица, уменьшает количество морщин, возвращает лицевым мышцам первоначальную длину и объем....

Прочитать
  • 05-дек-2023, 14:43

«Слайд-приседания» для красивых изгибов бедер и ягодиц

Практика «Слайд-приседания», которая является частью известной японской жиросжигающей тренировки HIIT, представляет собой очень эффективное упражнение на приседание, принцип которого заключается в том, что вы перемещаете свое тело из стороны в...

Прочитать
  • 13-ноя-2023, 12:53

Как уменьшить носогубные складки и подтянуть овал лица: упражнение 3 в 1

Известная японская бьюти-тренер, автор ряда книг и популярных методик по йоге для лица, Такацу Фумико, предлагает простое упражнение, которое помогает уменьшить носогубные складки, а также подтянуть и укрепить овал лица и щеки. И еще отлично...

Прочитать
  • 30-окт-2023, 18:05

Массаж Шиацу при простуде и легочных заболеваниях

Если вы не считаете простуду болезнью, то, в общем-то, близки к истине! Да простит нас официальная медицина, но простуда свидетельствует только о том, что организм по каким-либо причинам не сумел адаптироваться к внешним условиям. «Лечить»...

Прочитать
  • 16-окт-2023, 12:46

Экспресс-упражнение для овала лица «Ручка под носом»

Это экспресс-упражнение очень эффективно для подтяжки и стимулирования всей средней и нижней части лица. Оно подтягивает овал лица снизу, укрепляет мышцы губ, улучшает кровообращение в губах, возвращает губам объем, укрепляет всю круговую мышцу...

Прочитать
  • 25-сен-2023, 19:11

Балет на полу: 4 упражнения на растяжку для похудения, стройной спины и ягодиц

Джун Такеда, танцор и преподаватель балета, фитнес-тренер, автор книги «Балет на полу» рекомендует комплекс из четырех упражнений на растяжку из своей методики, которые при регулярных занятиях помогут похудеть, подтянуть живот, ягодицы, мышцы спины,...

Прочитать
  • 20-сен-2023, 21:57

Осень – время увлажнить кожу

Лето закончилось и самое время обратить пристальное внимание на нашу кожу. К этому периоду благодаря солнцу, сухому воздуху, кондиционерам и вентиляторам мы замечаем на коже шелушение, чувство стянутости и потери тонуса. Всё это и есть приметы...

Прочитать
  • 04-сен-2023, 15:04

Упражнение «Удар кулака» для гладкой шеи и красивого декольте

Хорошо известная нам Мамада Йошико, исследователь и автор целого ряда методик по тренировке лицевых мышц, предлагает простой прием из ее методики «Core Face Training», который позволяет подтянуть зону декольте и уменьшить проявление кольцевых...

Прочитать