Новые статьи

Два приема Су-Джок при гипертонии: убрать боль и нормализовать давление за 3 минуты


Два приема Су-Джок при гипертонии: убрать боль и нормализовать давление за 3 минуты
Предлагаемые ниже несложные приемы самопомощи относятся к методу лечебной терапии Су Джок.
Если у вас есть склонность к повышенному артериальному давлению, и вы знаете, что именно оно может вызывать головную боль, то наложите тугую эластичную резинку на область соответствия голове на большом пальце руки...

Читать далее


Гимнастика для улучшения венозного оттока

Гимнастика для улучшения венозного оттока
Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.
Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни...
Читать далее


Здоровые вены

Здоровые вены
Всемирная организация здравоохранения справедливо включила заболевания вен в список «Болезни цивилизации», так как они имеют громадное социально-экономическое значение из-за их распространенности, сложности и длительности лечения и потери работоспособности.
Читать далее


Мини-комплекс для внутренней поверхности бедер и ягодиц

Мини-комплекс для внутренней поверхности бедер и ягодиц
А) Встаньте прямо, ноги немного шире плеч, носки развернуты по диагонали в стороны.
Б) Медленно на два счета опуститесь в положения приседа. Держите присед на один счет, затем на два счета выпрямляйте ноги, возвращаясь в исходное положение.
Читать далее


Семь упражнений для красивой формы ног

В основу предлагаемых упражнений положен метод балерины Лотты Берк. Это один из наиболее эффективных способов коррекции формы ног, которые я знаю. А секрет эффективности предлагаемой программы очень прост и состоит в том, что все упражнения выполняются с помощью «зажима таза»...

Читать далее


Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер

Книга: Простое упражнение для уменьшения объемов бедер
Очень эффективное и простое упражнение для уменьшения объемов бедер, а также сжигания жира на всей нижней части тела, использующее изотонический принцип.
Сесть на стул. Спина прямая.
Руками можно опереться на сиденье с боков. Сжать между коленями толстую книгу, наподобие телефонного справочника, напрячь область талии с боков, и оставаться в этом положении 30 сек, удерживая напряжение в мышцах.
Читать далее


Стройные ноги

Стройные ноги
Как жаль, что матушка природа не одаривает всех без исключения красивыми стройными ножками. А ведь так хочется испытывать на себе восхищенные мужские взгляды, ведь ноги считаются одной из самых привлекательных частей женского тела. Многие женщины остаются недовольными формой своих ног. Однако не надо отчаиваться!..
Читать далее

Наверх

Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее