ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
Щитовидная железа, находится в шее и состоит из двух долей соединённых друг с другом.
Её размеры примерно 3 см и она вырабатывает гормон богатый йодом, тироксин, который стимулирует потребление кислорода в тканях, а также контролирует рост тела человека и регулирует клеточную активность организма.
Если щитовидная железа работает неправильно может произойти гипертиреоз ( чрезмерная работа щитовидной железы из-за недостатка йода в пище, симптомом является зоб) или гипотиреоз.
Щитовидная железа расположена в шее под гортанью перед трахеей. У людей она имеет форму бабочки и находится под щитовидным хрящом.
Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 - их функции производство, хранение и доставка гормонов щитовидной железы в кровь. Эти гормоны действуют практически на все клетки организма.
Объём производства гормонов щитовидной железы находится под контролем гипофиза. Щитовидная железа, гипофиз и гипоталамус работают вместе, чтобы контролировать количество гормонов щитовидной железы. Эти органы работают по аналогии с термостатом, который регулирует температуру в доме. Если их не хватает, гипофиз выпускает больше тиреотропного гормона, который даёт задание щитовидной железе производить больше гормонов. Если уровни гормонов в пределах нормальных значений, гипофиз снижает производство ТТГ до нормального значения.
Щитовидная железа вырабатывает гормон тироксин. Тироксин содержит йод, а также регулирует основной обмен и скорость клеточного окисления, другими словами, метаболизма кислорода.
ПАРАЩИТОВИДНЫЕ ЖЕЛЕЗЫ
Есть четыре небольшие железы, размером с горошину, расположенные на внутренней стороне щитовидной железы. Они выделяют паратиреоидный гормон, который регулирует метаболизм кальция и фосфора. пониженная секреция паратгормона приводит к снижению концентрации кальция в крови. это состояние вызывает судороги и мышечные спазмы.
Повышенная концентрация паратгормона приводит к тому, что кальций освобождается и извлекается из костей крови. Это состояние может привести к глубоким изменениям костной структуры, деформации скелета и отложению кальция в почках.
УПРАЖНЕНИЕ 1. Движение шеи черепахи
- Шея вытянута вертикально вверх, подбородок держать ровно, затем подбородок вытянуть до максимума и держать его натянутым. Повторить несколько раз.
- В этой же плоскости попробуйте сделать круговые движения несколько раз, сначала вперёд, а затем в обратном направлении.
- Положите подбородок на грудь. Затем, в этой же плоскости выдвинуть голову вперёд. Повторить несколько раз.
- Затем медленно поднять голову ровно, не забывая держать подбородок в натянутом положении и продолжать делать круговые движения головой в этой плоскости медленно отводя голову вперёд - назад круговыми движениями. При этом вы будете производить отличный массаж в щитовидной железе.
- Сделайте те же самые круговые движения в плоскости, начиная от точки: подбородок вверх и постепенно снижая, пока подбородок не коснётся груди. Повторить несколько раз.
УПРАЖНЕНИЕ 2. Прямой массаж пальцами
- Найти пальцами начало ключичной кости, чуть ниже шеи.
- Положить большой палец с одной стороны от щитовидной железы, а указательный и средний с другой стороны, чуть выше точки начала ключицы. Таким образом щитовидная железа будет между пальцами. Производить массаж щитовидной железы мягко касаясь пальцами круговыми движениями.
- Сделать массаж в трёх позициях: 1. пальцы расположены возле ключицы. 2. Пальца расположить чуть выше. 3. Пальцы на уровне кадыка.
УПРАЖНЕНИЕ 3.
- Ноги приблизительно на ширине плеч и согнуты. Положить руки на бёдра, чуть присесть.
- Начать с ровно вытянутой головой, затем наклонять её назад и вверх.
- Качать так головой, наблюдая за степенью комфорта.
УПРАЖНЕНИЕ 4.
- Шея вертикально ровно, делать небольшие круговые движения, начиная вправо и по кругу. А затем в другую сторону. Сосредоточить внимание на щитовидной железе во время упражнения.
ЗАВЕРШАЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
- Визуализировать точки эпифиза (шишковидного тела), гипофиза и щитовидной железы.
- Согнуть туловище вперёд и вниз, чувствуя эти три точки.
- Медленно, начиная с головы расслабиться, оставив напряжённые ноги и остаться в этой позе некоторое время. Затем медленно начиная с туловища и разогнуться в исходное положение.
Щитовидная железа очень нежная, и все упражнения делать мягко и нежно!
Источник
©Перевод на русский язык: Viktoriya Taburyanskaya, специально для сайта Ageless.su
