Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Расправить плечи, выровнять ключицы


Это упражнение от мастера HIROKO помогает снять напряжение в шее и плечах, увеличить подвижность плечевого пояса, расправить плечи и выровнять ключицы.




Выполнение:
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть в стороны.

Из исходного положения начинать поворачивать руки вокруг оси тела поочередно влево и вправо, сгибая локоть противоположной руки (как на видео). При этом основной корпус: область талии и голова – должен оставаться неподвижным.
Выполнить по 10 раз в каждую сторону.

Важно: руки, локти при поворотах не опускать – они должны находиться на одной высоте.
Это упражнение также помогает устранить западание внутрь грудной клетки – следствие устоявшейся неправильной осанки, и особенно рекомендуется для тех, кто проводит много времени, согнувшись за письменным столом или за компьютером.

Лайне Буттер для AgelessPortal.ru
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Диагональное "сшивание" мышц лица и головы по Бените Кантиени


Диагональное "сшивание" мышц лица и головы по Бените Кантиени
Этот метод - часть Нового Фейсформинга Бениты Кантиени.

В нем использованы йоговские принципы дыхательных практик, наложенные на мышечно-мозговую связь.
В результате работы с лицевыми диагоналями исправляется асимметрия, гармонизируются черты лица, подтягивается и выравнивается овал лица.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru