Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Расправить плечи, выровнять ключицы


Это упражнение от мастера HIROKO помогает снять напряжение в шее и плечах, увеличить подвижность плечевого пояса, расправить плечи и выровнять ключицы.




Выполнение:
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, руки вытянуть в стороны.

Из исходного положения начинать поворачивать руки вокруг оси тела поочередно влево и вправо, сгибая локоть противоположной руки (как на видео). При этом основной корпус: область талии и голова – должен оставаться неподвижным.
Выполнить по 10 раз в каждую сторону.

Важно: руки, локти при поворотах не опускать – они должны находиться на одной высоте.
Это упражнение также помогает устранить западание внутрь грудной клетки – следствие устоявшейся неправильной осанки, и особенно рекомендуется для тех, кто проводит много времени, согнувшись за письменным столом или за компьютером.

Лайне Буттер для AgelessPortal.ru
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Массаж лица бамбуковой палочкой


Массаж лица бамбуковой палочкой
Для самомассажа можно использовать любую палочку, имеющую ровную гладкую поверхность – даже ученическую ручку или гладкий длинный карандаш.
Похожий принцип используется при массаже роликовыми нефритовыми каталками.
Массаж выполняется в умеренном темпе.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru