Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. При коронавирусе следует делать упражнения, которые...

Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального...

Эти упражнения от врача-остеопата, кинезиолога Сергея Кузнецова, предназначены для тех, кто ведет малоподвижный сидячий образ жизни, сутулится и, как следствие, имеет проблемы с шеей и плечами. Упражнения помогут расправить плечи и улучшить осанку...

Данная группа упражнений предназначена для тех, кто много времени проводит сидя или ведет малоподвижный образ жизни. Регулярные занятия помогут активизировать кровообращение, укрепить мышцы ног, таза, живота, спины, шеи, и улучшить самочувствие....

Предлагаемый комплекс упражнений для людей, которые много времени проводят стоя, позволяет снять напряжение с ног, активизировать суставы и связки, а также укрепить мышцы спины и поясницы. Ежедневные занятия помогут уменьшить негативные последствия...

Современное время диктует определенный ритм жизни, при этом большинство людей проводят многие часы сидя за компьютером, за рулем автомобиля или в салоне самолета, что нередко приводит к отрицательным последствиям. Целью предлагаемых упражнений...

Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты...

Ниже представлены шесть лечебно-оздоровительных упражнений Цигун, основанных на древнекитайской медицине, которые назначаются при проблемах в области шеи. Основной особенностью предлагаемых упражнений является акцент, который делается на вытягивание...