Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Упражнения против гусиных лапок, мелких морщин и мешков под глазами

Упражнения против гусиных лапок, мелких морщин и мешков под глазами

Упражнения, устраняющие и уменьшающие "гусиные лапки" и против мелких морщин в уголках глаз.
Повторять по 10 раз каждое упражнение.
Выполнять ежедневно или 3 раза в неделю в зависимости от необходимости.
Читать далее

Тренируем красивую улыбку - упражнения с палочкой

Раздел: Мимика »
Тренируем красивую улыбку - упражнения с палочкой

Мышцы, как известно имеют память, и на этом основан ещё один комплекс для тренировки красивой улыбки, который предложили японские мастера красоты.

Мышцы двигаются в направлениях, указанных стрелочками, удерживая во рту палочку для еды.
Шаг 1. Губы сомкнуты, мышцы чувствуют палочки для еды. Не задерживать дыхание.
Читать далее

Центрирование ("Равновесие") - Laine Butter

Центрирование ("Равновесие") - Laine Butter

Нужно мысленно по середине лица от переносицы вверх и вниз провести (почувствовать) линию, широкую полосу, которая проходит по центру лица и делит его на две половины.
Слегка растягивать, и время от времени акцентировать свое внимание на этой воображаемой полосе, и тогда сразу возникает чувство расправления лица, натуральное ощущение его гармонии и симметричности, разглаженности.
Читать далее

Зональная терапия Джозефа Корво - Упражнения для лица

Зональная терапия Джозефа Корво - Упражнения для лица

Эта программа достижения красоты не похожа ни на одну из тех программ, какие вы могли встречать до этого. Она основана на системе массажа рефлекторных зон. Она проста и безопасна. Результаты поразят вас.
Выполняя описанные ниже упражнения и массируя определенные точки тем способом, которому я собираюсь вас обучить, вы в первую очередь стимулируете мышечную ткань, лежащую непосредственно под кожей.
Читать далее

Остеопатическое упражнение для коррекции прикуса

Остеопатическое упражнение для коррекции прикуса
Остеопатическое упражнение для коррекции прикуса и при проблемах с височно-нижнечелюстным суставом (ВЧНС).  Упражнение помогает мягко и безболезнно выравнивать положение челюстей по отношению друг к другу.
Читать далее

Лицевая гимнастика Селф-Лифтинг (Камилла Волер)

Лицевая гимнастика Селф-Лифтинг (Камилла Волер)

Делать гимнастику лучше после умывания и на дневной крем. А затем уже идут упражнения для тела. Такой комплекс не занимает много времени, но приносит свои плоды. Упражнения построены очень логично - снизу вверх, то есть, начинаем с упражнений для шеи и заканчиваем упражнениями для лба.
Читать далее

Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее