Замечательный и очень действенный комплекс упражнений, направленный на растяжение мышц грудного отдела. Очень актуален для тех, кто много времени проводит сидя за компьютером или письменным столом в офисе. Помогает держать мышцы грудного отдела...

Миозит - воспаление скелетных мышц. Проявляется ноющими болями в мышцах рук, ног, туловища, усиливающимися при движении. Причиной миозита чаще всего, являются инфекционные заболевания (грипп, ОРВИ, хронический тонзиллит), а также миозит могут...

Автор этого комплекса утверждает, что предложенные ей несложные упражнения убойным образом способствуют обретению красивой подтянутой формы ягодиц сердечком, будучи направлены против «расползанию таза», укрепляют мышцы малого таза, устраняют такое...

Польза массажа хорошо известна, и многие компании приглашают к себе массажистов, которые предлагают сотрудникам десятиминутный массаж шеи, спины или рук. Некоторые работодатели даже частично (порой наполовину) оплачивают эти услуги, так как видят в...

Люди волей-неволей многое изменили в биосфере и уже заметили, что эти изменения возможны до определенных границ. В человеческом организме происходит примерно то же: нарушение естественного равновесия в любой его части ведет ко многим осложнениям....

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смешенных позвонков, ущемляющих нервы. Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий,...

1. Сесть на пол, согнув ноги в коленях и обняв колени руками. Выпрямить спину, сблизив лопатки. На вдохе запрокинуть голову назад, стараясь как можно сильнее вытянуть шею. Повторить 10 раз. 2. Сесть «по-турецки», обхватив руками голени или носки;...

Заблуждение — это неясность мышления и неправильное представление о предмете. Результативно лечить боль в спине может только тот, кто свободен от них и кто может объяснить другим суть сложных явлений простым человеческим языком. Итак, начнем… Встав...