Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Дыхательная гимнастика при коронавирусной пневмонии: как продышать» легкие

Дыхательная гимнастика при коронавирусной пневмонии: как продышать» легкие

Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. При коронавирусе следует делать упражнения, которые проходят с задержкой дыхания и не практиковать резкие вдохи и выдохи.
Читать далее

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия

Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального режима дня и отдыха, а также физические упражнения. Люди, которые занимались по этой гимнастике, говорят, будто заново родились.
Читать далее

Стройный силуэт за 1 минуту в день

Стройный силуэт за 1 минуту в день

В результате ежедневной практики этого упражнения у вас уже через несколько недель изменится весь силуэт тела, вы станете выглядеть более стройными и подтянутыми, уменьшится живот и бедра, приподнимется грудь, существенно улучшится осанка, встанут на место тазовые кости, поднимутся и примут правильное положение внутренние органы.
Читать далее

Йога между делом: начало удачного дня

Раздел: Идеальное тело »
Йога между делом: начало удачного дня

Как вставать с постели свежим и отдохнувшим? Как запустить свой моторчик и активировать позитивный настрой и работоспособность? Для решения этой проблемы мы предлагаем несколько простых и доступных способов; впрочем, они могут пригодиться не только совам, но и жаворонкам.
Читать далее

ВОДОПАД МОЛОДОСТИ: практика системного омоложения

Раздел: Anti-aging методы »
ВОДОПАД МОЛОДОСТИ: практика системного омоложения

В мифах и сказаниях мы часто встречались с такими желанными для всех явлениями, как «водопад молодости», «Фонтан молодости», «источник молодости». Ты входишь в него, а выходишь уже помолодевшим и полным жизненной силы. Но немногие знают, что это вовсе не сказка...
Читать далее

Йога между делом: убираем стресс, улучшаем здоровье

Раздел: Идеальное тело »
Йога между делом: убираем стресс, улучшаем здоровье

Давно известно, что тщательно выполняя определенные движения в течение дня, можно значительно улучшить свое физическое и душевное состояние. Ученые Гарвардского университета даже установили, что определенные «позы силы» помогают обрести уверенность перед выступлением на конференции или собеседованием при устройстве на работу...
Читать далее

Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее