Новая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и...
ПрочитатьСлегка приоткрыть рот, на комфортную величину, чтобы не образовывалось заломов. Проверить пальцами образоваие околоушной впадины сразу позади мочек ушей (можно это и не делать, но просто рекомендую). Губы – свободны. Приложите пальцы по бокам носа...
ПрочитатьВ этой системе большая часть упражнений выполняется на задержке дыхания после вдоха – кумбакхе. Примерная схема упражнений у автора выглядит так: 1. Сделать выдох. Затем глубокий вдох носом, задержать дыхание на 5 секунд и медленно выдохнуть. 2....
ПрочитатьМассаж для лица Zogan (Асахи) относится к японскому направлению Kogao (маленькое лицо, японск.) Обладает выраженным омолаживающим эффектом, активно разглаживает и подтягивает лицо, устраняет отеки и выводит токсины. Выполняется либо на обильно...
ПрочитатьЭто упражнение очень простое. Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание. Основа упражнения – "натужный", сильный выдох. Выдох диафрагмой,...
Прочитать
