Новые статьи

Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя


Всего 5 минут в день: скрещивание ног для здоровых коленей и лечения геморроя

Эта несложная практика древней китайской медицины помогает снять боли в коленных суставах, способствует общему оздоровлению коленей, а также является хорошей профилактикой геморроя.

Читать далее


Японский суперлифтинг-массаж

Японский суперлифтинг-массаж
Это массаж, но немного потренировавшись его несложно выполнять самостоятельно, в качестве самомассажа. Кожа должна быть смазана жирным кремом, чтобы руки скользили и не растягивали кожу.
Это массаж глубокий, и его действие немного перекликается с массажем Асахи.
Читать далее


Массаж нефритовым массажером Ци-Си (в gif-анимациях)

Массаж нефритовым массажером Ци-Си (в gif-анимациях)
Нефрит, основной камень китайской медицины, считается талисманом богов и используется для лечения различных болезней, сохранения молодости и красоты. Ци – Си (китайская императрица) пользовалась этим массажёром постоянно, поэтому у неё сохранилась светлая нежная кожа до глубокой старости.
Читать далее


Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте

Восточный экспресс-массаж для шеи и декольте
Наклонить шею немного вперед. Сложить ладони в "замочек" и круговыми спиралевидными движениями, немного надавливая, массировать заднюю область шеи, захватывая зону 7-го шейного позвонка. Это замечательно движение прекрасно массирует, снимает напряжение, растягивает и освобождает эту зону. Повторить движение 5-10 раз...
Читать далее


Лицевая правка "Коруги" в анимациях

Лицевая правка "Коруги" в анимациях
Действие производится подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев. Поставить локти на стол. Приложить пальцы под глаза, опустить взгляд и аккуратно надавливать весом головы на пальцы.
Удерживать это положение в течение 30 сек.
Читать далее


Лицевая правка "КОРУГИ-2" (в анимациях)

Лицевая правка "КОРУГИ-2" (в анимациях)
Упражнение 1

Растирающие, массирующие движения, начиная от грудины, последовательно переходят на ключицы, плечи, предплечья и завершаются поглаживанием. Выполнить упражнение с другой стороны.
Читать далее


Правка для лица Коруги

Правка для лица Коруги
Благодаря поверхностному массажу наши мышцы лица напрягаются и работают, улучшается отток лимфы, кожа лучше снабжается кислородом, очищается, благодаря чему мы обретаем подтянутое "маленькое" лицо. Однако эффект массажа недолговечен, его надо повторять вновь и вновь, поскольку без него очень скоро наше лицо может обрести первоначальный вид...
Читать далее


Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши

Массаж "Летающий японец" от Хаякава Тадаши
Итак, начнем

1 упражнение:
Йоши Осаму Hayakawa пишет, что очень многие люди недовольны своими «полными» бедрами. Хороший массаж и расслабление передней части бедра,
восстанавливает гибкость мышц. Проявите терпение, и целлюлит исчезнет...
Читать далее


Массаж лица бамбуковой палочкой

Массаж лица бамбуковой палочкой
Для самомассажа можно использовать любую палочку, имеющую ровную гладкую поверхность – даже ученическую ручку или гладкий длинный карандаш.
Похожий принцип используется при массаже роликовыми нефритовыми каталками.
Массаж выполняется в умеренном темпе.
Читать далее


Наверх


Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Омолаживающий самомассаж лица


Омолаживающий самомассаж лица
Порадовать свою кожу массажем можно и не посещая косметический кабинет. По эффективности воздействия самомассаж, конечно, уступает массажу, сделанному хорошим специалистом в салоне, но у него есть свои преимущества. На его выполнение вы будете в среднем затрачивать всего 5 — 7 минут ежедневно, он будет экономить ваш бюджет, но при этом обязательно окажет благотворное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, усилит эффект омолаживающей гимнастики...

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector