Известный японский специалист по точечному массажу Токуиро Намикоши считает, что наиболее эффективный курс массажа для увеличения молочных желез состоит в надавливании на щитовидную железу, зону продолговатого мозга, плечевой пояс и межлопаточную область (см. рис. 1-3). Кроме этого рекомендуется разминание молочных желез, что способствует не только их увеличению, но и помогает сохранить форму груди.
Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.
Техника проведения самомассажа. Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на точки 1 (см. рис. 1) и давите на них со средней силой в течение 2-х секунд. Повторите 5 раз. Затем так же помассируйте точки 2, 3 и 4. Повторите серию надавливаний еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что в свою очередь способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.
После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку (см. рис 2), сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды. Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на точки 1 (см. рис. 3) и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать точки 2, если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.
Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону (см. рис. 4). Длительность процедуры — 3-5 минут.
По Л. Дмитриевской
Выполняйте весь курс массажа ежедневно на ночь. Это особенно эффективно, если одновременно принимать ванну.
Техника проведения самомассажа. Слегка наклоните голову, положите подушечки больших пальцев рук на точки 1 (см. рис. 1) и давите на них со средней силой в течение 2-х секунд. Повторите 5 раз. Затем так же помассируйте точки 2, 3 и 4. Повторите серию надавливаний еще 2 раза.
Массаж данных точек не только способствует увеличению молочных желез и сохранению формы груди, но и стимулирует выработку гормонов, что в свою очередь способствует хорошему состоянию кожи, сохранению фигуры, предотвращает раннюю седину.
После этих действий проводят самомассаж зоны продолговатого мозга. Для этого положите подушечку среднего пальца любой руки на соответствующую точку (см. рис 2), сверху положите другой палец и сделайте 8-10 надавливаний, задерживая давление на точке 2-3 секунды. Затем приступайте к самомассажу точек плечевого пояса. Положите подушечки средних пальцев (руки скрестить) на точки 1 (см. рис. 3) и выполните 8-10 надавливаний с задержкой давления 5-7 секунд. Попросите партнера помассировать точки 2, если такой возможности нет, сделайте это самостоятельно, используя гимнастическую палку или массажер.
Разминающий массаж грудных желез выполняйте ладонями обеих рук одновременно круговыми движениями в одну и другую сторону (см. рис. 4). Длительность процедуры — 3-5 минут.
По Л. Дмитриевской
