Всего 1 упражнение: Подтянуть бедра, живот и талию одновременно! |
 Хотите подтянуть бедра, живот, талию, и все одновременно? Эта чудо-практика, предложенная уже знакомым нам японским специалистом Tamayo, одновременно мобилизует и подтягивает область бедер, живота, талии, плеч и зону лопаток. Также она обладает общим жиросжигающим эффектом. Занимает по времени 3 минуты. |
 |
Всего 1 упражнение! Как подтянуть живот в короткий срок! |
 Это простое упражнение эффективно тренирует мышцы брюшного пресса и спины, и поможет в короткий срок подтянуть живот. Идеально подходит для домашней тренировки. |
|
|
Японское упражнение "Разворот рук" для подтяжки груди |
 Многие женщины, наверное, мечтают о красивой груди, подтянутой и упругой. Предлагаемое ниже упражнение от японского специалиста в области профилактической медицины, доктора Kazuharu Goho, способно, по его утверждению, творить чудеса. Если вы будете выполнять его ежедневно 3 раза в день, то уже через месяц ваша грудь существенно подтянется. |
|
|
Упражнение «Поворот бедра» для упругих ягодиц |
|
Раздел: Идеальное тело » |
 Это упражнение кажется простым только на первый взгляд. На самом деле - это одно из самых эффективных упражнений, прорабатывающих латеральные мышцы бедер, которые играют важную роль в приобретении красивой формы ягодиц. |
|
|
Тренируемся дома: Бурпи |
|
Раздел: Идеальное тело » |
 Ну кто из нас не мечтает об идеальной фигуре? При этом нам катастрофически не хватает времени для совершенствования своего тела, а порой и средств на абонемент в фитнес-центр, на приобретение тренажеров для занятий дома. |
|
|
Упражнение ВАКУУМ для живота |
 Упражнение «Вакуум» для живота считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса... |
|
|
