Поднимаем щеки по-японски от Mamada Yoshiko (TaКeiko) |
 Короткая и дельная практика для тех, кто хочет обрести высокие упругие щечки. Состоит из трех последовательно идущих шагов, целью которых является подъем щек, формирование четкой линии овала лица снизу, а также освежение области носогубок. |
|
|
Программа "Фитнес для лица" Facial Fitness System (Патрисия Горовей) |
|
Выполняя программу «Гимнастика для лица», вы получите:  • помолодевшую и здоровую кожу; • гладкий лоб в результате укрепления мышц лба; • окрепшие окологлазные мышцы, которые буквально «откроют» ваши глаза; • приподнятую линию бровей как результат тренировки надбровных мышц; • упругие и подтянутые щеки как результат хорошего тонуса лицевых и челюстных мышц... |
|
|
Восстановление мышц лица после паралича (Татьяна Чекалова) |
 Уникальный опыт и наработки Татьяны Чекаловой по реабилитации мышц после перенесенного паралича в результате инсульта. Фрагмент программы "Доброго здоровьица" с Геннадием Петровичем Малаховым. 1 канал. 10.12.2012. |
|
|
Квадратура круга |
 В математике есть такое понятие – квадратура круга. То есть любой круг может быть вписан в квадрат, а также любой квадрат может быть вписан в круг. И если исходить из этого представления, то кольцевая мышца, например, рта – может быть представлена не только в форме круга (как нам привычно), а и в форме квадрата (со скругленными углами)... |
|
|
"Насос" - Возвращение объема круговой мышце глаз |
|
В этом упражнении мы будем распушать, подбивать и наполнять всю область круговой мышцы глаз, наполнять ее, возвращая ей объем. |
|
|
Для выполнения этого приема очень важно уметь на мышечном уровне ощущать круговую мышцу глаз изнутри, без рук. Можно попробовать сконцентрироваться на области всей круговой мышцы глаз - всего этого "кольца".Гимнастика для лица (Ева Фрейзер) |
 Приложите легко пальцы к уголкам губ. Сильно улыбнитесь щеками. Почувствуйте напряжение в мышцах щек, ощутите как натянулись мышцы. Удерживая максимальное натяжение, медленно досчитайте от 1 до 6. Затем постепенно, пошагово ослабляйте напряжение, возвращаясь в исходное положение. 1-2-3-4-5-6. Отпустите напряжение и расслабьтесь. |
|
|
Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени |
 Новый продвинутый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация Фейсформинга. Он так и называется – New Faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии. Это очень эффективная методика, которая включает в себя работу с мышцами посредством мышечно-мозговой связи. |
|
|
Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях |
 Это основная, классическая версия Фейсформинга Бениты Кантиени, в которой она сама показывает правильное выполнение упражнений. Позиция для упражнений: Сидеть нужно точно на седалищных костях, тогда позвоночник автоматически выпрямляется и занимает анатомически правильное положение, что в свою очередь помогает расслабить и вытянуть шею и расслабить голову. Плечи расслаблены вниз-назад, нижняя челюсть также расслаблена, рот слегка приоткрыт, язык легко прижат к нёбу. Такое положение должно автоматически активировать мышцы лица и головы, поэтому чем чаще вы его принимаете, тем лучше. |
|
|
