• 22-май-2020, 00:10

2 простых упражнения для красивой шеи и подбородка

Второй подбородок и "вдовий горбик", избыточное напряжение в мышцах лица, морщины на шее, напряжение в области височно-челюстного сустава, шейный остеохондроз - вот неполный список следствия зажимов в области шеи и затылка......

  • 0
  • 17 229
Прочитать
  • 02-май-2018, 01:02

Как устранить провисание щек и удлинить шею

Часто считается, что причиной так называемых «бульдожьих щек» являются в основном возрастные изменения, лишний вес, потеря мышечного тонуса щек. Но есть еще одна причина, которая может спровоцировать появление бульдожьих щек независимо от возраста и...

  • 0
  • 21 410
Прочитать
  • 01-ноя-2017, 18:54

Томас Хагерти - Упражнение для мышц передней части шеи (Видео)

Имя Томаса Хагерти хорошо известно поклонникам фейсбилдинга. На видео ему 81 год, и он показывает упражнение для передней части шеи (упр. № 4) из своей гимнастики SHAPE YOUR FACE. Это упражнение поможет укрепить область под подбородком и переднюю...

  • 6 792
Прочитать
  • 02-июн-2015, 04:03

Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи

Эффективные и простые упражнения для упругости шеи, уменьшения двойного подбородка. Помогают избежать провисание контуров лица. Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно....

Прочитать
  • 05-мар-2015, 23:49

Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса

Ежедневный курс лечения для страдающих болями шеи от доктора Ганса Крауса. Упражнения направлены на разрабатывание, расслабление и нормализацию тонуса слабых, вызывающих боль мышц шеи. Если добросовестно выполнять этот комплекс, он поможет....

Прочитать
  • 23-ноя-2012, 21:01

Мышечные зажимы шеи и спины. Снятие боли

Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смешенных позвонков, ущемляющих нервы. Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий,...

  • 2
  • 42 047
Прочитать
  • 23-окт-2012, 22:31

Растяжение шеи с помощью полотенца

Это упражнение помогает избавиться от ригидности шейных мышц и способствует растяжению мышц шеи, и как следствие, обретению красивой посадки головы и осанки. Выполняется оно чрезвычайно просто: нужно взять в руки полотенце или шарф, плотно обхватить...

  • 0
  • 15 274
Прочитать
  • 11-окт-2010, 00:00

Упражнения для поддержания хорошей формы шеи

Упражнение 1 Сядьте прямо и поднимите голову вверх от плеч и затылка. Уберите подбородок немного назад. Попытайтесь еще выше поднять темя и при этом представьте себе, как затылок последовательно тянется и растягивается позвоночник (напряженность...

  • 0
  • 16 906
Прочитать
Назад 1 2 Дальше