Стоп коронавирусу COVID-19 и другим инфекциям! Активируем защитные силы организма!

Новые статьи

Красивые брови в домашних условиях


Красивые брови в домашних условиях
Брови – это оправа всей верхней части лица, состояние которой влияет на то, как выглядит наше лицо в целом. С возрастом под воздействием силы тяжести брови постепенно опускаются, щеки также сползают вниз, по бокам рта прорезаются морщины, а между бровями закладываются две параллельные складки, чему способствуют вредные мимические привычки - частые прищуривания и нахмуривание...

Читать далее


Как устранить провисание щек и удлинить шею

Как устранить провисание щек и удлинить шею
Часто считается, что причиной так называемых «бульдожьих щек» являются в основном возрастные изменения, лишний вес, потеря мышечного тонуса щек. Но есть еще одна причина, которая может спровоцировать появление бульдожьих щек независимо от возраста и пола.
Читать далее


Томас Хагерти - Упражнение для мышц передней части шеи (Видео)

Томас Хагерти - Упражнение для мышц передней части шеи (Видео)
Имя Томаса Хагерти хорошо известно поклонникам фейсбилдинга.
На видео ему 81 год, и он показывает упражнение для передней части шеи (упр. № 4) из своей гимнастики SHAPE YOUR FACE.
Это упражнение поможет укрепить область под подбородком и переднюю часть шеи, состояние которых по мере старения все более ухудшается.
Читать далее


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи

Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи
Эффективные и простые упражнения для упругости шеи, уменьшения двойного подбородка. Помогают избежать провисание контуров лица.
Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно.
Читать далее


Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса

Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса
Ежедневный курс лечения для страдающих болями шеи от доктора Ганса Крауса. Упражнения направлены на разрабатывание, расслабление и нормализацию тонуса слабых, вызывающих боль мышц шеи. Если добросовестно выполнять этот комплекс, он поможет.
Читать далее


Мышечные зажимы шеи и спины. Снятие боли

Мышечные зажимы шеи и спины. Снятие боли
Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смешенных позвонков, ущемляющих нервы.
Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли.
Читать далее


Растяжение шеи с помощью полотенца

Растяжение шеи с помощью полотенца
Это упражнение помогает избавиться от ригидности шейных мышц и способствует растяжению мышц шеи, и как следствие, обретению красивой посадки головы и осанки.
Выполняется оно чрезвычайно просто: нужно взять в руки полотенце или шарф, плотно обхватить им шею, как показано на фото. Потянуть за концы полотенца вперед, а голову оттягивать назад-вверх...
Читать далее


Наверх
loading...

Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико


Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность.

Читать далее