Новые статьи

Расслабиться за 5 минут: японский метод Джин Шин Джитсу


Расслабиться за 5 минут: японский метод Джин Шин Джитсу
Зажмите каждый палец на 1-2 минуты, затем отпустите. Вы даже не представляете, как изменится вдруг ваш мир.
Джин Шин Джитсу - это комплекс философских учений и целительских приемов, которые использовались в Японии с древних времен.

Читать далее


Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)

Семь акупрессурных упражнений для натурального лифтинга глаз (Anne Cosse)
Эти упражнения базируются на системе здоровья Taoist. Они способствуют правильному кровообращению, что предупреждает образование темных кругов вокруг глаз. Они также помогают удалять мешки и отеки вокруг глаз.
Читать далее


Упражнения для увеличения глаз

Упражнения для увеличения глаз
Эти упражнения помогут укрепить область век, а также раскрыть глаза, растянуть окологлазные мышцы, возвращая им изначальную форму.
Акцент упражнений на создании сопротивления и натяжения. Повторять комфортное количество раз.
Читать далее


Упражнения для подъема бровей и укрепления верхнего века

Упражнения для подъема бровей и укрепления верхнего века
Упражнения подтягивают и укрепляют верхнее веко, помогают поднять опущенные брови и препятствуют дальнейшему их провисанию, что является очень распространенной проблемой с возрастом.
Читать далее


Упражнения для нижнего века и против темных кругов под глазами

Упражнения для нижнего века и против темных кругов под глазами
Упражнения помогают разгладить морщины на нижнем веке и уменьшают темные круги под глазами.
Если уже имеются морщины на нижнем веке и темные круги, то выполнять каждый день, можно 2 раза в день, утром и вечером.
Читать далее


Упражнения против морщин на лбу и для подтяжки бровей

Упражнения против морщин на лбу и для подтяжки бровей
Упражнения, предупреждающие появление морщин на лбу и помогающие избавиться от "складок" гнева между бровями.
Подтягивают опустившиеся веки и брови.
Выполнять в зависимости от проблемы.
Читать далее


Упражнения против гусиных лапок, мелких морщин и мешков под глазами

Упражнения против гусиных лапок, мелких морщин и мешков под глазами
Упражнения, устраняющие и уменьшающие "гусиные лапки" и против мелких морщин в уголках глаз.
Повторять по 10 раз каждое упражнение.
Выполнять ежедневно или 3 раза в неделю в зависимости от необходимости.
Читать далее


Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)

Упражнение против гусиных лапок (©СFF, Carolyn Сleaves)
Расположите руки таким образом, чтобы большие пальцы находились под внешними углами глаз, указательный, средний и безымянный – сверху головы, по обе стороны возле макушки.

Сощурьтесь и мягко двигайте большие пальцы от углов глаз к вискам. Остальные пальцы мягко лежат поверх головы. Старайтесь почувствовать как под большими пальцами расправляется мышца...
Читать далее


"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 1

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 1

Начинаем сверху - эти несложные приемы помогут Вам быстро разгладить область между бровями и над переносицей.

Самое первое, что нужно делать, и о чем помнить ежедневно – в течение дня мысленно сосредоточивайтесь на области межбровья над переносицей (глабелле) и держите ее расправленной (слегка-слегка растянутой) крестом – влево-вправо, вверх вниз. Это должно быть очень легкое натяжение, чтобы не перенапрячь...
Читать далее


"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 2: Активация и подъем верхней части лица

"ОМОЛОЖЕНИЕ ВЗГЛЯДА". Часть 2: Активация и подъем верхней части лица

Проведите несколько раз пальцем от переносицы вниз по передней спинке носа (зеленая линия). Постарайтесь почувствовать эту зону. Затем толкайте эту зеленую линию вверх под углом 45°. Вы должны толкать ВСЮ линию – как единое целое, по всей длине, от переносицы и заканчивая областью ноздрей. Если вы выполняете упражнение правильно, то почувствуете, как напрягается вверх и вперед не только сама передняя носовая зона, но и переносица, и почувствуете, как напрягаются ноздри. Повторите это упражнение 10-15 раз. Делайте его 2 раза в течение дня...
Читать далее


Наверх


Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях


Классический ФЕЙСФОРМИНГ (Бенита Кантиени) в анимациях
Это основная, классическая версия Фейсформинга Бениты Кантиени, в которой она сама показывает правильное выполнение упражнений.

Позиция для упражнений: Сидеть нужно точно на седалищных костях, тогда позвоночник автоматически выпрямляется и занимает анатомически правильное положение, что в свою очередь помогает расслабить и вытянуть шею и расслабить голову. Плечи расслаблены вниз-назад, нижняя челюсть также расслаблена, рот слегка приоткрыт, язык легко прижат к нёбу. Такое положение должно автоматически активировать мышцы лица и головы, поэтому чем чаще вы его принимаете, тем лучше.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector