• 25-апр-2016, 02:36

Упражнение с полотенцем для стройных бедер

Упражнение для красивых ног. Подтягивает бедра и ягодицы, способствует уменьшению объемов тела. Выполняется на ритмичном дыхании.

Упражнение с полотенцем для стройных бедер

Выполнение

1. Сложить полотенце, поместить между коленями, зажать. Руки на талии

2. Медленный вдох носом – приседать, удерживая полотенце между коленями.
3. Плавный выдох через рот (через суженные трубочкой губы) – подниматься, возвращаясь в исходное положение.


Видео: @Tipness


Важно: Старайтесь дышать ритмично. Во время всего выполнения следить за тем, чтобы спина была прямая.

Режим выполнения: 3 подхода по 10 раз.

Laine Butter, специально для Ageless.su

Похожие новости