ФЕЙСБИЛДИНГ

МАССАЖИ

Красота и здоровье

Идеальное тело

Видеоуроки

Новые статьи

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия


Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия
Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального режима дня и отдыха, а также физические упражнения. Люди, которые занимались по этой гимнастике, говорят, будто заново родились.

Читать далее



Упражнения для нижнего века и против темных кругов под глазами


Упражнения помогают разгладить морщины на нижнем веке и уменьшают темные круги под глазами.



Акцент на создании сопротивления и натяжении. Повторять комфортное количество раз. Каждую позицию задерживать на несколько секунд.

1) 1:50 минута. Указательными и спел ними пальцами рук надавить и растянуть уголки глаз. Важно чувствовать натяжение в углах, когда вы закрываете глаза. Постараться закрыть глаз, одновременно растягивая уголки и давление. Задержать на пике.
2) 2:30 минута. Указательные пальцы положить под глаза. Средние - под брови. Легко растянуть эту зону, пытаться закрыть глаза. Нужно почувствовать растяжение всей круговой глаза. Упражнение убирает мешки и морщины под глазами.

3) 4:10 минута. Расположить указательный палец под внешним углом глаза, средний - в углу глаза, безымянный - под концом брови. Пальцами мы как бы одеваем маску на лицо отводя их назад. Через сопротивление пытаться закрыть глаза акцентируя на нижнем веке. Задержаться на пике.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su

Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх

Загрузка...

Видеоуроки

Программа упражнений для лица после инсульта


Программа упражнений для лица после инсульта
Эта программа подготовлена специалистами University Hospital Southampton для реабилитации мышц лица в результате травматических или неврологических состояний, паралича Белла или инсульта. В разработке программы принимали участие также пациенты клиники, проходящие курс восстановления после инсульта...

Читать далее

Волшебные точки для подтяжки щек


Волшебные точки для подтяжки щек
Этот комплекс упражнений, предложенный известным нам Такаши Исаму (Takashi Isamu), основан на стимуляции специальных точек на лице, и помогает против обвислых и «бульдожих» щек, а также морщин возле носа, разглаживает лоб и возвращает бровям молодую форму.

Читать далее