Новые статьи

Дыхательная гимнастика при коронавирусной пневмонии: как продышать» легкие


Дыхательная гимнастика при коронавирусной пневмонии: как продышать» легкие

Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. При коронавирусе следует делать упражнения, которые проходят с задержкой дыхания и не практиковать резкие вдохи и выдохи.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж



2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


Эти упражнения предложены специалистами Украинской ассоциации прикладной кинезиологии (УАПК)

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение. Это приводит к головным болям, нарушению зрения, слуха, иногда к головокружению и даже к потере сознания.
Эти упражнения позволят вам избавиться не только от плохой осанки, но и от этих мучительных ее последствий, улучшить кровообращение и иннервацию сосудов. У вас не только никогда не будет болеть голова, и вы всегда будете веселы, бодры, трудоспособны.


Еще новости
Pin It


Добавление комментария

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
 
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код:
Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку


3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку
Предлагаемые ниже три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, могут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений до 3-х раз в день, а также в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша осанка ослабла.

Читать далее