- 11-апр-2011, 02:05
Ликвидируем лишний жир на животе
Лягте на пол. Ноги согните в коленях. Свернутым в трубочку полотенцем оберните голову на уровне затылка, и возьмитесь руками за концы полотенца, выведенные вперед......
ПрочитатьЛягте на пол. Ноги согните в коленях. Свернутым в трубочку полотенцем оберните голову на уровне затылка, и возьмитесь руками за концы полотенца, выведенные вперед......
ПрочитатьОчень действенное упражнение чтобы быстро привести в порядок линию талии (уменьшить жировые отложения, подтянуть мышцы живота). Встаньте прямо. Ноги чуть шире плеч. Руки вытяните вверх и сложите за головой ладонями друг к другу. Руки напрягите...
ПрочитатьНемного приоткрыть рот и кончиком языка с небольшим нажимом "расписывать" внутреннюю часть щек, вверх-вниз, вперед-назад, смещая язык выше, ниже, стараясь "дотянуться" подальше. Потом язык переместить под верхнюю губу и также расписывать дугу...
ПрочитатьОксисайз - дыхательная гимнастика, которую можно практиковать на работе и дома. Вдохи и выдохи, соединенные с растяжкой, расправятся с жиром на проблемных зонах. Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого эффекта, пришло время...
ПрочитатьCoreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения. Еще одной отличительной...
Прочитать- Сядьте или лягте и посмотрите в зеркало; - Карандашом отметьте линию улыбки (smile line) на каждой стороне лица. Некоторым людям необходимо улыбнуться, для того чтобы увидеть линию улыбки (smile line). !!! Обратите внимание на то, что на линии...
ПрочитатьПриподнять нос, затем "разгладить" птичкой комочек носогубных морщин. Упражнение способствует разглаживанию "слежалых" носогубных складок, стимулирует яблочки щек. Повторить 10 раз......
Прочитать