Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее




Упражнение с полотенцем для стройных бедер


Упражнение с полотенцем для стройных бедер
Упражнение для красивых ног.
Подтягивает бедра и ягодицы, способствует уменьшению объемов тела. Выполняется на ритмичном дыхании.
Читать далее


Стрейч для спины и грудной клетки


Стрейч для спины и грудной клетки
Упражнение растягивает мышцы спины и груди, благотворно действует на весь позвоночник, а также укрепляет мышцы ягодиц и бедер.
В этом упражнении очень важна осознанность движений – концентрация на позвоночнике.
Читать далее


Упражнение для плоского живота


Упражнение для плоского живота
Упражнение для плоского живота.
Относится к жиросжигающим, оно активно способствует уменьшению объема живота, формирует красивую осанку в верхней части тела.

Читать далее


Упражнение "Полумесяц"


Упражнение "Полумесяц"
Упражнение растягивает боковые мышцы тела, мышцы спины и живота, способствует улучшению осанки, похудению, благотворно воздействует на тазовые кости.

Читать далее


Упражнение для красивых плеч


Упражнение для красивых плеч
В этом упражнении растягиваются и укрепляются мышцы плечевого пояса, груди, а также спины.
Упражнение выполняется на плавном ритмичном дыхании, что в сочетании с растяжением мышц способствует похудению.

Читать далее


Стрейч с полотенцем


Стрейч с полотенцем
Это упражнение растягивает мышцы верхней части спины, мышцы рук, верхнегрудного отдела позвоночника, растягивает междулопаточные мышцы, способствует уменьшению объема талии.
Читать далее


Наверх



Женские новости
Загрузка...



Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru