Растяжение грудной клетки


Упражнение-стрейч для растяжения мышц грудной клетки. Улучшает состояние шеи, рук и зоны плечевого пояса. Повышает гибкость, улучшает осанку и внешний вид всей верхней части тела.

Растяжение грудной клетки
Читать далее


"Выжимание полотенца" для зоны лопаток и спины


И снова полотенце. Это упражнение растягивает мышцы спины, межлопаточную зону, мышцы плечевого пояса. А также активно работает на укрепление мышц пресса и способствует обретению упругого плоского живота.

"Выжимание полотенца" для зоны лопаток и спины
Читать далее


Стрейчинг для шеи, плеч и груди


Это упражнение активно растягивает мышцы груди, вытягивает заднюю часть шеи. Устраняет ригидность мышц шейно-плечевого пояса.

Стрейчинг для шеи, плеч и груди
Читать далее


Стрейч для похудения бедер


Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению. Ощутимо растягивает талию и боковые части тела.

Стрейч для похудения бедер
Читать далее


«Фламинго» для стройных бедер


Это упражнение подтягивает бедра, мышцы ягодиц и благотворно воздействует на осанку. Способствует стимуляции деятельности нервной системы и сохранению гибкости суставов.

«Фламинго» для стройных бедер
Читать далее


Лимфодренаж лица при помощи щеточки


Массаж лица щеткой для сухой чистки кожи.
Отшелушивающий массаж и лимфодренаж, который выводит токсины через лимфатическую систему.

Лимфодренаж лица при помощи щеточки
Читать далее


Ягодицы как орех


Это упражнение активно помогает подтянуть бедра и получить красивые упругие ягодицы.
Способствует похудению.

Ягодицы как орех
Читать далее


Качели бедрами для красивой талии


Это упражнение подтягивает живот, делает стройнее бедра.
Помогает очертить талию - актуально для тех, у кого слабо выраженный переход от бедер к талии.

Качели бедрами для красивой талии
Читать далее


Наверх


Женские новости
Загрузка...


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru