брови, гимнастика для лица, глаза, губы, живот, здоровье, массаж, омоложение, осанка, подбородок, похудение, спина, талия, упражнения, упражнения для лица, упражнения для тела, уход за лицом, фейсбилдинг, шея, щеки

Показать все теги


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи
Эффективные и простые упражнения для упругости шеи, уменьшения двойного подбородка. Помогают избежать провисание контуров лица.
Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно.
Читать далее


Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса


Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса
Ежедневный курс лечения для страдающих болями шеи от доктора Ганса Крауса. Упражнения направлены на разрабатывание, расслабление и нормализацию тонуса слабых, вызывающих боль мышц шеи. Если добросовестно выполнять этот комплекс, он поможет.
Читать далее


Мышечные зажимы шеи и спины. Снятие боли


Мышечные зажимы шеи и спины. Снятие боли
Наиболее частой причиной болей в шее и спине являются хронически напряженные мышцы, причем это хроническое напряжение обычно бывает следствием смешенных позвонков, ущемляющих нервы.
Когда мышца остается напряженной, происходит несколько событий, ведущих к хронической боли.
Читать далее


Растяжение шеи с помощью полотенца


Растяжение шеи с помощью полотенца
Это упражнение помогает избавиться от ригидности шейных мышц и способствует растяжению мышц шеи, и как следствие, обретению красивой посадки головы и осанки.
Выполняется оно чрезвычайно просто: нужно взять в руки полотенце или шарф, плотно обхватить им шею, как показано на фото. Потянуть за концы полотенца вперед, а голову оттягивать назад-вверх...
Читать далее


Упражнения для поддержания хорошей формы шеи


Упражнения для поддержания хорошей формы шеи
Упражнение 1
Сядьте прямо и поднимите голову вверх от плеч и затылка. Уберите подбородок немного назад. Попытайтесь еще выше поднять темя и при этом представьте себе, как затылок последовательно тянется и растягивается позвоночник (напряженность растворяется). Затем расслабьтесь и ощутите расслабление в затылке (илл. 1).
Читать далее


Комплекс упражнений для шеи «между делом» (в течение дня)


Комплекс упражнений для шеи «между делом» (в течение дня)
Упражнение 1. Исходное положение — сидя, упор спиной в спинку стула, руки расслабленно лежат на коленях. Положив кисть правой руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад. Голова сопротивляется атому движению. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц.
Читать далее


Комплекс упражнений для шеи «УТРЕННИЙ»


Комплекс упражнений для шеи «УТРЕННИЙ»
Упражнение 1. Исходное положение — лежа в кровати, руки расслабленно лежат рядом с телом. Вытягивайте концы нижней губы поочередно то вправо, то влево, вниз — по диагонали. Правые и левые мышцы подбородка и шеи будут поочередно напрягаться. Строго следите за тем, чтобы верхняя губа оставалась неподвижной, во всяком случае, двигалась как можно меньше...
Читать далее


Лебединая шея


Лебединая шея
Упражнения данного комплекса полезно проводить один-два раза в неделю перед зеркалом, предварительно очистив кожу. Не стоит смазывать ее кремом, чтобы секрет сальных желез кожи мог свободно выделяться наружу.
При упражнениях места, подверженные образованию морщин, фиксируют пальцами...
Читать далее


Наверх


Женские новости




● Анатомия и физиология


● Территория красоты


● Секреты красоты и здоровья

● Массажные и самомассажные
техники


● Идеальное тело

● Сверхвозможности


● Восстановление

● Наши наблюдения и исследования


● Библиотека

● Duty-Free. Разговоры обо всем, что нам интересно


Правила форума

Справка

Техническая поддержка





ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Бесплатные объявления секонд www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector