Новые статьи

Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение


Акупрессура избавит от утомления глаз, головной боли и улучшит зрение
Точечный массаж нашел широкое применение в борьбе со зрительным утомлением и в профилактике заболеваний органов зрения. Современная методика активно сочетает классические элементы массажа с точечным массажем.
Массаж прост в выполнении, нет необходимости в привлечении специалиста, использовать его можно прямо на рабочем месте. Интенсивность вы подбираете индивидуально, и зависит она от общего самочувствия.

Читать далее


Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико


Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность.
Читать далее


Упражнения для тонуса и подтяжки щек


Упражнения для тонуса и подтяжки щек
Упражнение подтягивает щеки, предотвращает их провисание, укрепляет область подбородка.
Если уже имеется провисание щек, то выполнять каждый день 1-2 раза по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для укрепления щек и подбородка


Упражнения для укрепления щек и подбородка
Упражнения подтягивают щеки, приподнимают скулы и укрепляют область подбородка.
Делать по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи
Эффективные и простые упражнения для упругости шеи, уменьшения двойного подбородка. Помогают избежать провисание контуров лица.
Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно.
Читать далее


Упражнения для тонуса овала лица и подбородка


Упражнения для тонуса овала лица и подбородка
Эти упражнения подтягивают овал лица, укрепляют подбородок и нижнюю часть лица.
Упражнения выполнять по 5-10 раз. Задержку сохранять на 10-20 сек.
Читать далее


Упражнения для упругого подбородка от Нади Пайо


Упражнения для упругого подбородка от Нади Пайо
Выполнять дважды в день по 10 раз. Это позволит сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.
Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ - центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица.
Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц - таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.
Читать далее


Возвращение упругости подбородку


Возвращение упругости подбородку
Упражнение 1
а) Как можно сильнее выпятите нижнюю губу и выверните ее наружу. Просто состройте рожицу (илл. 1).
Сохраните напряжение. Прощупайте по выпуклости своего подбородка, как сжимается подбородочная мышца. Примерно через 6 сек расслабьтесь...
Читать далее


Избавляемся от "второго" подбородка


Избавляемся от "второго" подбородка
Прежде чем приступить к специальным упражнениям, проведем предварительную работу с кожей. Вам желательно будет регулярно делать себе перед занятиями гимнастикой массаж с медом. Делайте его по возможности регулярно, это совсем не сложно. Возьмите немного меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд теплой водой...
Читать далее


Утренние упражнения для подбородка


Утренние упражнения для подбородка
«Двойной» подбородок очень портит внешность любой женщины, и отвисать он начинает уже в очень молодом возрасте, являясь одним из первых признаков нарушающегося обмена веществ, неправильного питания, гиподинамии.
Все эти упражнения вы можете делать в комплексе либо выбирая упражнения для наиболее проблемных частей лица...
Читать далее

Наверх



Женские новости
Загрузка...

Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Взаимодействие мимических мышц


Взаимодействие мимических мышц
Еще в 1971 году немецкий косметолог Франц Гуске, признавая безусловно полезными упражнения для мимических мышц, особенно на расслабление, которые помогают лучше снабжать мышцу кровью и улучшают питание тканей кожи, обращал внимание на то, что очень важно, чтобы упражнения не превратились в беспорядочное гримасничанье, необходимо иметь представление о взаимосвязи некоторых мимических мышц.

Читать далее



ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector