Новые статьи

Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»


Китайская медицина - «16 «следует» для сохранения здоровья»
«16 «следует»» – это традиционный набор упражнений для сохранения здоровья, основанных на методах цигун, которые были популярны ещё при правлении династии Мин.

Читать далее



Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико


Избавляемся от двойного подбородка: экспресс-метод Мамада Йошико
Эта практика предназначена главным образом для уничтожения двойного подбородка и приведения в порядок овала лица. Метод очень перекликается с Когао от Хироси Кацуяма, который уже доказал свою высокую эффективность.
Читать далее


Упражнения для тонуса и подтяжки щек


Упражнения для тонуса и подтяжки щек
Упражнение подтягивает щеки, предотвращает их провисание, укрепляет область подбородка.
Если уже имеется провисание щек, то выполнять каждый день 1-2 раза по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения для укрепления щек и подбородка


Упражнения для укрепления щек и подбородка
Упражнения подтягивают щеки, приподнимают скулы и укрепляют область подбородка.
Делать по 10 повторений каждого упражнения.
Читать далее


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи


Упражнения против двойного подбородка и для укрепления шеи
Эффективные и простые упражнения для упругости шеи, уменьшения двойного подбородка. Помогают избежать провисание контуров лица.
Если у вас уже есть проблемы с двойным подбородком и дряблой шеей, выполняйте упражнения (все или выборочно) ежедневно.
Читать далее


Упражнения для тонуса овала лица и подбородка


Упражнения для тонуса овала лица и подбородка
Эти упражнения подтягивают овал лица, укрепляют подбородок и нижнюю часть лица.
Упражнения выполнять по 5-10 раз. Задержку сохранять на 10-20 сек.
Читать далее


Упражнения для упругого подбородка от Нади Пайо


Упражнения для упругого подбородка от Нади Пайо
Выполнять дважды в день по 10 раз. Это позволит сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.
Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ - центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица.
Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц - таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.
Читать далее


Возвращение упругости подбородку


Возвращение упругости подбородку
Упражнение 1
а) Как можно сильнее выпятите нижнюю губу и выверните ее наружу. Просто состройте рожицу (илл. 1).
Сохраните напряжение. Прощупайте по выпуклости своего подбородка, как сжимается подбородочная мышца. Примерно через 6 сек расслабьтесь...
Читать далее


Избавляемся от "второго" подбородка


Избавляемся от "второго" подбородка
Прежде чем приступить к специальным упражнениям, проведем предварительную работу с кожей. Вам желательно будет регулярно делать себе перед занятиями гимнастикой массаж с медом. Делайте его по возможности регулярно, это совсем не сложно. Возьмите немного меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. После процедуры смойте мёд теплой водой...
Читать далее


Наверх



Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо


8 эффективных упражнений чтобы подтянуть и разгладить лицо
Предлагаемые 8 несложных упражнений помогут укрепить и подтянуть мышцы лица. Для достижения максимального результата важно, чтобы занятия были регулярными.
Прежде всего, перед тем как начинать работу с лицевыми мышцами, их нужно разогреть...

Читать далее

Гимнастика Слим-Гим


Гимнастика Слим-Гим
Эта гимнастика моделирует фигуру.
Необходимое условие: проделывать все эти упражнения трижды в неделю. Результат появится недели через две. Контуры тела станут отчетливыми, жировую прослойку вытеснят окрепшие мышцы. Эта гимнастика укрепит их не поодиночке, а целой группой...

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector