Новые статьи

Уик-энд красоты или Когда нет времени сходить к косметологу


Когда нет времени сходить к косметологу
Нет времени сходить к косметологу? Многое можно наверстать, если посвятить хотя бы один выходной домашнему уходу.
Не нужно стремиться успеть сделать все.
Пробуйте, ищите то, что вам нравится, экспериментируйте.

Читать далее



Стрейч для похудения бедер


Это упражнение подтягивает бедра и способствует похудению. Ощутимо растягивает талию и боковые части тела.

Стрейч для похудения бедер

Выполнение

1. Вытянуть левую руку и опереться ладонью о стену. Правую руку поместить справа на талии.

2. Завести левую ногу назад, за правую, и «скользить» ей вправо, стараясь чувствовать как тянутся мышцы слева. Задержаться в этом положении на 15 секунд. Правая рука во время всего упражнения находится в статичном положении на талии.

3. Вернуться в исходную позицию.
Выполнить упражнение с другой стороны тела.


Видео: @Tipness


Важно: корпус должен быть зафиксирован и не отклоняться в сторону во время движений.

Режим выполнения: 1 подход по 15 секунд (с каждой стороны).

Laine Butter, специально для Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

Японский массаж ZOKU-ZOGAN (Асахи-2) для лица


Японский массаж ZOKU-ZOGAN (Асахи-2) для лица
Новая замечательная методика уважаемой госпожи Юкуко Танака является модификацией уже любимого нами массажа Асахи (Zogan), и, что особенно важно, сгруппирована ею в отдельные комплексы для разных возрастных категорий, от 20-летнего возраста до 60, и выше.
Все упражнения выполняются в умеренном, спокойном темпе. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже, чтобы избежать ее растяжения.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru