Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее



Упражнения против морщин на лбу и для подтяжки бровей


Упражнения, предупреждающие появление морщин на лбу и помогающие избавиться от "складок" гнева между бровями.
Подтягивают опустившиеся веки и брови.



Акцент упражнений - натяжение и сопротивление. Количество повторов зависит от состояния лица и времени. На пике напряжения в каждом упражнении нужно сделать задержку в несколько секунд.

1) 00:40 минута. Тремя пальцами поднять верхнюю часть лба одновременно закрывая глаза. Упражнение убирает продольные морщины на лбу и поперечные между глаз, расслабляет всю зону.

Примечание - в упражнениях Дакидиссы все растяжки идут от центра к внешним сторонам лица, как надевается маска.

2) 01:30 минута. Пальцы расположить перпендикулярно бровям по сторонам лба. Натянуть лоб в стороны пытаясь нахмуриться. Задержаться.

3) 2:20 минута. Пальцы положить на брови. Натягивать ими вверх и в стороны одновременно закрывая глаза.

4) 3:30 минута. Пальцы положить на брови. Лбом давить вниз на пальцы, а пальцы подавать вверх и в стороны.

5) 4:20 минута. Указательные пальцы расположить над бровями. Широко открывать глаза при этом брови идут вверх, пальцами давим вниз.

© Автор: Susana Dakidissa
© Перевод на русский язык Олена Сабадо. Специально для сайта Ageless.su
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх

Энциклопедия лицевой гимнастики


Женские новости
Загрузка...

3 упражнения, исправляющие осанку


3 упражнения, исправляющие осанку
Предлагаемые ниже три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, могут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте частоту выполнений до 3-х раз в день, а также в тех случаях, когда вы чувствуете, что ваша осанка ослабла.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector     www.copyright.ru