Новые статьи

Древний китайский массаж для здоровья


Древний китайский массаж для здоровья
Данная практика, состоящая из массажа в сочетании с упражнениями, обобщает опыт древних китайских специалистов по восстановлению здоровья. Методика предназначена для профилактики заболеваний и их лечения на ранней стадии. Нормализует работу нервной системы, благотворно влияет на состояние коры головного мозга, снимает невралгические боли...

Читать далее


Акупрессура для лифтинга лица


Этот акупрессурный массаж лица, предлагаемый нам японским специалистом по технологиям красоты Ayumi Samukawa, предназначен для ежедневного применения и дает как лифтинговый, так и общий оздоравливающий, омолаживающий эффект для кожи лица, так как построен на основе стимулирования биологически активных точек, используемых в восточных омолаживающих акупрессурных практиках, и мест пересечения мышц.

Аналогичные методы воздействия используют также Рене Кох в своем массаже красоты и Джозеф Корво в Зональной терапии. Частично на подобной стимуляции основан и классический Фейсформинг Бениты Кантиени.

Как работать с точками?
Воздействие на точки осуществляется подушечками указательных или больших пальцев (как кому удобно) легким нажатием внутрь и чуть вверх до появления тянущего чувства.

Варианты работы:
- Можно воздействовать, как описано выше, простым надавливанием;
- Можно надавливание сочетать с легкими круговыми движениями. Подобный способ используется в «Зональной терапии» Джозефа Корво и очень хорошо зарекомендовал себя.

Сколько раз надавливать?
- 8-16 раз. Важно понимать, что при воздействии на точки должен возникать отклик – легкое тянущее чувство в том месте, на которое проводится акупрессура. Если это ощущение появилось – значит, вы все делаете правильно. Если его нет, скорее всего, не совсем правильно найдена точка. Поищите ее, сместите пальцы чуть вправо-влево или вверх-вниз и снова попробуйте, и вы обязательно найдете. Нет ощущений – нет полного эффекта.

Итак:

Часть 1.
Двигаемся по точкам, как показано на рисунке, начинаем снизу и от центра лица к периферии.
1) Две точки на подбородке;
2) Точка в ямочке подбородка под центром нижней губы;
3) Точки под уголками рта;
4) Возле ноздрей;
5) Нижняя часть скул;
6) Верхняя часть скул;
7) Под глазами – на уровне зрачков;
8) Брови – от центра к периферии;
9) Точки кнаружи от внешних углов глаз.

Акупрессура для лифтинга лица


10) Нежно и легко стимулируем точки под глазами (под нижним веком), двигаясь от внутреннего угла глаза к внешнему. Можно работать с точками как поочередно, так и одновременно. Здесь нужно быть очень внимательными и стараться выполнять надавливание мягко, стараясь поменьше сдвигать кожу, так как в зоне подглазья очень она тонкая и склонная к растяжению.



Часть 2.
По завершении акупрессуры выполняем проглаживающим скользящие движения суставами пальцев с легким нажимом:
1) вдоль нижней челюсти от центра к ушам;
2) от уголков рта к месту смыкания челюстей;
3) от ноздрей к вискам.
Выполнить по 3-6 раз.



4) Подушечки пальцев расположить под бровями и с легким нажимом выполнять скользящие движения вверх до волосистой части головы, 3-6 раз.



Эти движения стимулируют и подтягивают кожу и мышцы, снимают усталость, улучшают циркуляцию лимфы.

Laine Butter для AgelessPortal.ru
Копирование материала разрешено только с указанием автора и наличием активной ссылки на сайт AgelessPortal.ru


Наверх





Женские новости
Загрузка...


Видеоуроки

Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины


Повороты коленей для тонкой талии и здоровой спины
Это упражнение от уже знакомой нам Tamayo. Оно эффективно уменьшает талию и подтягивает нижнюю часть живота, а также благотворно для спины и поясницы. Оно также помогает раскрыть грудь, растягивает боковые части тела, бедер. В общем, как и другие упражнения Tamayo оно многофункционально и эффективно.

Читать далее

Цинь-массаж против отеков и для упругости кожи


Цинь-массаж против отеков и для упругости кожи
Этот массаж помогает избавиться от отеков, а также повышенной жирности лица, повышает упругость кожи, поднимает щеки, освежает лицо.
При регулярном выполнении вы можете рассчитывать на значительные улучшения.
Массаж производится мясистой внутренней частью ладони – это позволяет охватывать большую площадь поверхности щек.

Читать далее


ПРАКТИЧЕСКАЯ ФЕЙСКУЛЬТУРА
www.copyright.ru  Protected by Copyscape Online Plagiarism Detector