Замедленный метаболизм – расплата за комфортную жизнь в мегаполисе. Проблема лишнего веса с выраженным «йо-йо эффектом», когда килограммы, с трудом сброшенные на диете, возвращаются с прибавкой при переходе на обычный рацион, а также жалобы на...

Упражнения выполняются в постели, сразу после пробуждения. 1. Потягивание. Само название говорит, что надо делать. Лежа навзничь под одеялом, вытяните ноги, сильно выпрямляя колени и ступни, касаясь пальцами ног края постели. Одновременно вытяните...

Если у вас появляется одышка после простого подъема по лестнице или непродолжительной прогулки с собакой, или вы занимаетесь спортом и не можете повысить свои результаты из-за недостатка дыхания, тогда вам необходимо специально тренировать свои...

Вот уже более 10 лет во всем мире пользуется популярностью одна из самых простых, но эффективных методик тренировки мозга — нейробика. Эту умственную гимнастику изобрели два американца — нейробиолог Лоренс Кац и писатель Меннинг Рубин. Прежде...

Этот закон с таким мудрёным названием ещё пять тысяч лет тому назад очень просто сформулировал Гермес Трисмегист. И звучит он так: «Что внутри, то и снаружи, что снаружи, то и внутри». А что внутри? А всё, что угодно. Начнём с хорошего: спокойствие,...

Ухоженное лицо, умелый макияж, красивые волосы — всё это, безусловно, украшает нас, делает привлекательным наш облик. Улучшая различными способами свою внешность, мы заботимся о своей оболочке, «полируем фасад». Конечно, это очень, очень важно. Но...

В журналах и газетах чаще пишут, как похудеть, сбросить лишний вес. Однако нередко люди сталкиваются и с прямо противоположной проблемой: им нужно хотя бы чуть-чуть поправиться, ибо их вес значительно ниже нормы и вызывает беспокойство,...

Немного истории специально для тех, кто считает себя «безнадежными». Все знаменитые красавицы отличались каким-нибудь уродством и умели заставить свое уродство признать за красоту. Максимилиан ВОЛОШИН...