Попробуйте с закрытыми глазами почувствовать свои челюсти. Челюсть напряжена или расслаблена? Пусть челюсть станет фигурой на общем фоне ощущений вашего лица, во рту или в шее. Теперь переключите свое внимание на ягодицы. Им удобно? Переключайте...

Если депрессия наступила у вас или вашего знакомого, от нее можно избавиться. Неплохо составлять списки маленьких удач, которые случались в течение минувшего дня, недели. Если не получается, запишите, за что в своей жизни вы благодарны судьбе. Если...