Мастер-класс

Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2


Угол МОЛОДОСТИ: Как сохранить молодость лица. Часть 2

В предыдущей статье мы рассказали о том, что такое Угол молодости.
Как же можно помочь себе самостоятельно восстановить его, если в результате возрастных изменений овал лица потерял форму, снизился тонус кожи и произошло сползание мягких тканей лица? Об этом мы расскажем подробнее.

Читать далее
гимнастика для лица глаза здоровье массаж осанка тренинги упражнения упражнения для лица уход за кожей лица шея щеки японский массаж


Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong

Упражнение для щек из методики «Vitasence» от Coreenna Ong

Coreenna предлагает интересный метод воздействия на мышцы, который заключается в том, что мышцу аккуратно захватывают двумя пальцами с боков и легкими движениями пульсируют (подтягивают) ее по ходу естественного натяжения.
Еще одной отличительной чертой является то, что активация мышцы проводится по ее верхней части, а не нижней, как традиционно принято.
Читать далее

Упражнение для подтяжки нижней части щек и уголков рта (С.М. Рунге)

Упражнение для подтяжки нижней части щек и уголков рта (С.М. Рунге)

- Сядьте или лягте и посмотрите в зеркало;
- Карандашом отметьте линию улыбки (smile line) на каждой стороне лица. Некоторым людям необходимо улыбнуться, для того чтобы увидеть линию улыбки (smile line).

!!! Обратите внимание на то, что на линии улыбки (smile line) мышцы двигаются горизонтально – назад, к ушам.
Читать далее

Упражнение для разглаживания щек и носогубок (от Ema Narcisse)

Упражнение для разглаживания щек и носогубок (от Ema Narcisse)

Приподнять нос, затем "разгладить" птичкой комочек носогубных морщин.
Упражнение способствует разглаживанию "слежалых" носогубных складок, стимулирует яблочки щек.
Повторить 10 раз...
Читать далее

Подтяжка нижней части лица, щек и разглаживание носогубок (Б. Кантиени)

Подтяжка нижней части лица, щек и разглаживание носогубок (Б. Кантиени)

Шаг 1. Создайте сопротивление мышц - кончик языка приподнимите к верхнему нёбу, корень оттяните назад. Верхушки ушей тяните вверх-назад. Положите ладони очень мягко на щеки от подбородка до уха (обхватите лицо); подушечки больших пальцев очень легко лежат на подбородке, кончики остальных пальцев – возле уха. Пальцы вместе. Посылайте нежные короткие импульсы пальцев снизу вверх, стимулируя таким образом мышцы и заставляя их под кожей распрямляться...
Читать далее

Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)

Подтяжка нижней части лица и щек (Б. Кантиени)

Мягко приложить ладони к низу лица, обхватывая линию подбородка и щек щек так, чтобы подушечки средних пальцев легли в ямку сразу за мочками ушей. Запястья по возможности во время упражнения не сдвигать. Представьте, что мышцы и ладони – это одно целое – мысленно "соедините" их.

Ультранежно (термин Бениты) пульсируйте всей поверхностью ладони назад-вверх. Пальцы не вытянуты, не присогнуты, а просто расслаблены. Сделать 20-30 пульсаций...
Читать далее

Упражнение против носогубных складок и для более полных губ (Б. Кантиени)

Упражнение против носогубных складок и для более полных губ (Б. Кантиени)

Примите базовое положенg=left]https://agelessportal.ru/uploads/posts/2015-09/1443035121_001-7.jpg[/img]ие – верхушки ушей слегка тяните вверх-назад. Губы свободно сомкнуты, зубы не соприкасаются. Кончик языка слегка прикасается к верхнему нёбу, корень оттянут назад. Представьте, что от уголков рта, над губами и от подбородка к верхушкам ушей протянуты невидимые "нити", почувствуйте, как слегка натянулись щеки, подбородок и область губ к ушам.

Положите указательные пальцы боковой стороной к щекам, как на рисунке. Пальцы прижимают уголки губ, подушечки возле крыльев носа...
Читать далее

Наверх


Видеоуроки

2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки


2 простые кинезиологические техники для улучшения питания мозга и осанки

Среди многих нарушений осанки округлые плечи, усиленный грудной кифоз и выдвинутая вперед голова – наверное, самые часто встречающиеся. Это не просто некрасиво, это имеет еще большие последствия для нашего здоровья, потому что укороченные подзатылочные мышцы нарушают кровообращение.

Читать далее