Примите комфортную и удобную позу. Вы можете сесть, но лучше лягте и расслабьтесь, закрыв глаза. Создайте в теле покой и уют, настройтесь на радость и приятную тренировку. Отбросьте все ненужные мысли и огорчения. Подумайте о том, что вы молоды,...