• 19-апр-2021, 20:55

Подтяжка груди с помощью упражнений SELF-LIFTING (Камилла Волер)

Полная версия курса специальных упражнений для подтяжки груди и обретения "естественного бюстгалтера" (SELF-LIFTING) от известного немецкого тренера Камиллы Волер. Вот что пишет сама автор: "Вы, разумеется, представляете мою радость, когда после...

  • 1
  • 16 910
Прочитать
  • 22-мар-2021, 19:11

Лимфодренаж с помощью простых упражнений

Порой человек чувствует слабость, сталкивается с отеками, постоянно подхватывает инфекции, но даже врачи не всегда догадываются, что проблема заключается в застое лимфы. Лимфатические сосуды гораздо тоньше кровеносных, а лимфа по ним движется очень...

Прочитать
  • 18-мар-2021, 00:05

5 минут для упругих бедер и ягодиц

Если внутренняя и передняя часть ваших бедер стали дряблыми, обросли лишним жиром, ягодицы потеряли упругость, то этот небольшой комплекс, предложенный японским тренером Кеничи Сакума, для вас. Эти упражнения укрепят и подтянут мышцы всей верхней...

Прочитать
  • 08-фев-2021, 18:52

Идеальная фигура за 6 минут с Трейси Андерсон

Скажите "Прощай!" жировым складкам, "Добро пожаловать!" подтянутым формам. С помощью этих упражнений вы быстро и эффективно уберете жир с боков, а корсет из мышц сделает ваше тело более стройным и привлекательным....

  • 0
  • 14 972
Прочитать
  • 12-янв-2021, 18:08

Гимнастика Гермеса для восстановления жизненной энергии и долголетия

Современные ученые, обнаружив папирусы Гермеса с изложенной там гимнастикой, были поражены физиологической обоснованностью и высокой эффективностью упражнений. Система Гермеса включает в себя тренировку дыхания, особую диету, соблюдение специального...

Прочитать
  • 17-дек-2020, 18:36

Йога между делом: начало удачного дня

Как вставать с постели свежим и отдохнувшим? Как запустить свой моторчик и активировать позитивный настрой и работоспособность? Для решения этой проблемы мы предлагаем несколько простых и доступных способов; впрочем, они могут пригодиться не только...

Прочитать
  • 01-июл-2020, 13:25

Йога между делом: тренируемся и расслабляемся до, после и во время работы по дому

Прочитав эту статью, вы узнаете, как сделать так, чтобы домашние дела перестали казаться тяжкой ношей и превратились в упражнения, полезные для тела и души. Я также предлагаю несколько методов расслабления, которые пригодятся вам, когда вы уже...

Прочитать
  • 10-июн-2020, 22:43

2 упражнения для исправления сутулости

Сутулость. С этой проблемой последнее время сталкиваются не только взрослые люди, но и подростки, и даже дети. Причин множество - постоянное прокручивания ленты вконтакте и инстаграмма в телефоне, дисбаланс в мышечном развитии в тренажерном зале,...

Прочитать
Назад 1 2 3 4 5 6 7 Дальше