Как вставать с постели свежим и отдохнувшим? Как запустить свой моторчик и активировать позитивный настрой и работоспособность? Для решения этой проблемы мы предлагаем несколько простых и доступных способов; впрочем, они могут пригодиться не только совам, но и жаворонкам.

Второй подбородок и "вдовий горбик", избыточное напряжение в мышцах лица, морщины на шее, напряжение в области височно-челюстного сустава, шейный остеохондроз - вот неполный список следствия зажимов в области шеи и затылка...

Уже тысячи людей, используя метод рыдающего дыхания, победили следующие болезни: гипертонию, сахарный диабет, пародонтоз, кардиосклероз, бронхиальную астму, импотенцию, хронический ринит, грипп, тяжелое течение климакса, ожирение, язву желудка, холецистит, панкреатит. От «неизлечимого» сахарного диабета больные с помощью метода рыдающего дыхания излечиваются за 2-3 месяца.

Многие люди к концу рабочего дня испытывают усталость, тяжесть в теле, дискомфорт в спине. Это происходит из-за длительного нахождения фасции в неестественном положении, ее сжатости. Такие же сжимания связаны с реакцией тела на холод.
Чтобы освободить фасцию, необходимо ее регулярно разогревать, наполнять энергией и держать в тонусе. Специальные гимнастические упражнения, разработанные профессором, помогают любому человеку освободить фасцию от холода, стянутости и зажатости.

Варикозное расширение вен – одно из самых частых заболеваний подкожных вен ног, связанное со слабостью венозной стенки, что иногда носит наследственный характер. В результате заболевания пораженная вена начинает расширяться, стенки ее истончаются.
Предлагаем вам простые упражнения по профилактике варикозного расширения вен, которые улучшат венозный отток и позволяют замедлить, а иногда и избежать дальнейшего развития варикозной болезни...

Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.
Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы. Повышайте уровень нагрузок постепенно.
В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки.