• 14-мар-2015, 21:31

Упражнения, выстраивающие верхнюю часть тела (Е. Крянева)

Предложенные ниже упражнения из тренинга Елены Кряневой способствуют растяжению и выстраиванию верхней части тела, самым благотворным образом сказываются на осанке, подтягивают грудные мышцы, а также мышцы верхней части спины....

Прочитать
  • 06-мар-2015, 23:48

5 упражнений для внутренней поверхности бедер и ягодиц

Представляем вам интенсивный мини-комплекс из 5 упражнений для красивых ягодиц и подтяжки внутренней части бедер. Эти упражнения также укрепляют мышцы живота и способствуют формированию навыка правильной осанки....

Прочитать
  • 05-мар-2015, 23:49

Упражнения для снятия болей в шее от доктора Ганса Крауса

Ежедневный курс лечения для страдающих болями шеи от доктора Ганса Крауса. Упражнения направлены на разрабатывание, расслабление и нормализацию тонуса слабых, вызывающих боль мышц шеи. Если добросовестно выполнять этот комплекс, он поможет....

Прочитать
  • 15-фев-2015, 01:16

Выглядеть стройнее и чувствовать себя лучше с помощью всего одного упражнения

Хорошая осанка действительно может сделать вас визуально тоньше на 4-5 кг! Если вы часами сидите, склонившись над компьютером, для борьбы с неизбежной в этом случае сутулостью необходимо использовать каждый шанс. Попробуйте это упражнение -...

Прочитать
  • 01-фев-2015, 16:27

Упражнение «Ленточки»: корректируем натяжение мышц лица

Не секрет, что зачастую ежедневные усилия по уходу за лицом, включая и массажные практики, и лицевые гимнастики, не дают ожидаемого эффекта. Вернее, он есть, но довольно кратковременный. Причина часто кроется в отсутствии контроля за мимикой и...

  • 7 320
Прочитать
  • 14-окт-2014, 03:34

3 упражнения, которые помогут быстро исправить осанку

Предлагаемые ниже три простые, но мощные упражнения, практикуемые регулярно, могут в корне преобразить вашу осанку. Сначала следует выполнять весь комплекс упражнений один раз в день в течение 1-2х недель, чтобы привыкнуть к ним. Затем наращивайте...

  • 0
  • 13 690
Прочитать
  • 19-июн-2014, 02:08

Существует ли УГОЛ МОЛОДОСТИ? Часть 1

С годами овал лица может изменяться не в лучшую сторону, снижение тонуса кожи, сползание мягких тканей к низу под действием гравитации, отсутствие зубов, курение, частые солнечные ванны, ожирение играют не последнюю роль в этом разрушительном...

  • 22 130
Прочитать
  • 20-дек-2013, 01:23

Три упражнения для прямого положения головы от доктора Отто Янке

Этот небольшой сет от хиропракта, доктора Отто Янке (Otto Janke), состоит из трех очень простых, но чрезвычайно эффективных упражнений, помогающих при такой распространенной проблеме осанки, как наклоненная и уходящая вперед шея, и...

  • 1
  • 11 163
Прочитать