• 07-май-2016, 00:39

Метафора "Сияющие глаза" для ключиц

Представьте, что клювовидный отросток как будто широко открывает свой «рот» и сладко зевает, освобождая себя от груза. Затем вообразите, что клювовидные отростки – это маленькие, сияющие глаза, глаза двух кошек, блестящие в темноте. Эти глаза...

Прочитать
  • 07-май-2016, 00:09

Метафора "Лопатки как ранец" - Эрик Франклин

Дотроньтесь до верхушки клювовидного отростка, поместив большой палец левой руки во впадину под ключицей, и позвольте ему скользить наружу, в направлении плеча. Вы встретите на пути твердый костный участок, который можно почувствовать подушечкой...

Прочитать
  • 06-май-2016, 23:42

Метафоры для лопаток и ключиц - Эрик Франклин

Представьте, что ваши ключицы поддерживаются воздушными шарами, прицепленными тонкими нитями к краям костей. Руки свободно свисают, ключицы парят. Побудьте немного в этом состоянии, затем мысленно «удалите» все изображения с внутреннего экрана....

Прочитать
  • 06-май-2016, 22:04

Метафоры для шеи и плеч - Эрик Франклин

Окружите себя мягкостью и легкостью В этом эксперименте сосредоточьтесь на ощущении пространства вокруг себя. Вообразите, что воздух очень легок, мягок, комфортно течет вокруг ваших плеч, обволакивая как будто шелковым шарфом. Скажите сами себе: «Я...

Прочитать
  • 29-дек-2015, 22:18

Это упражнение поможет сформировать королевскую осанку

Это упражнение для осанки, предложенное Бенитой Кантиени, эффективно «сшивает» мышцы от стоп до таза. С помощью коротких пульсаций, осуществляемых пятками, мы приводим в движение седалищные бугры, что, в свою очередь, активизирует всю группу тазовых...

  • 11 979
Прочитать
  • 22-май-2015, 04:10

КИСТОЧКИ: упражнение для шеи и идеальной посадки головы

Это упражнение помогает обрести красивую посадку головы и выравнивает осанку верхней части тела. 1) Представьте, что ваша макушка – это кисточка с краской и вы ей рисуете на потолке горизонтальный крест....

Прочитать