Дыхательная гимнастика при коронавирусной пневмонии: как продышать» легкие |
|
Раздел: Теория здоровья » |
 Дыхательные упражнения помогают задействовать нижние отделы легких, которые хуже вентилируются, а также укрепить дыхательную мускулатуру. Гимнастику можно проводить с первого дня заболевания. При коронавирусе следует делать упражнения, которые проходят с задержкой дыхания и не практиковать резкие вдохи и выдохи. |
 |
Стройный силуэт за 1 минуту в день |
 В результате ежедневной практики этого упражнения у вас уже через несколько недель изменится весь силуэт тела, вы станете выглядеть более стройными и подтянутыми, уменьшится живот и бедра, приподнимется грудь, существенно улучшится осанка, встанут на место тазовые кости, поднимутся и примут правильное положение внутренние органы. |
|
|
Шесть волшебных звуков, исцеляющих организм |
 Еще с древних времен известна методика, помогающая не только обрести энергетический баланс, но и излечить проблемные органы. В Китайской империи данная техника использовалась в качестве профилактики – исцеляющая сила звука может помогать поддерживать внутренние органы в отличном состоянии... |
|
|
Упражнение гейши для похудения |
|
Раздел: Упражнения для похудения » |
 Это упражнение очень простое. Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание. Основа упражнения – "натужный", сильный выдох. Выдох диафрагмой, производится с небольшим усилием в бутылку |
|
|
