Программа "Фитнес для лица" Facial Fitness System (Патрисия Горовей) |
Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики » |
![]() Выполняя программу «Гимнастика для лица», вы получите: • помолодевшую и здоровую кожу; • гладкий лоб в результате укрепления мышц лба; • окрепшие окологлазные мышцы, которые буквально «откроют» ваши глаза; • приподнятую линию бровей как результат тренировки надбровных мышц; • упругие и подтянутые щеки как результат хорошего тонуса лицевых и челюстных мышц... |
![]() |
Гимнастика для лица (Ева Фрейзер) |
Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики » |
![]() Приложите легко пальцы к уголкам губ. Сильно улыбнитесь щеками. Почувствуйте напряжение в мышцах щек, ощутите как натянулись мышцы. Удерживая максимальное натяжение, медленно досчитайте от 1 до 6. |
![]() |
Новый ФЕЙСФОРМИНГ (New Faceforming) Бенита Кантиени |
![]() Новый продвинутый комплекс Бениты Кантиени – новая интерпретация Фейсформинга. Он так и называется – New Faceforming. Его Бенита Кантиени построила таким образом, что в одно упражнение объединены сразу несколько из более ранней версии. Это очень эффективная методика, которая включает в себя работу с мышцами посредством мышечно-мозговой связи. [/left] |
![]() |
Омолаживающая программа для лица (Патрисия Горовей) |
Раздел: Энциклопедия лицевой гимнастики » |
![]() «Если вы делаете первые шаги в программе «Гимнастика для лица», я настоятельно советую вам практиковать упражнения и техники массажа перед зеркалом, чтобы определить нужное положение рук и убедиться, что вы все делаете правильно. Очень удобно выполнять программу утром или вечером, когда ваше лицо умыто, а вы сами расслаблены. Поначалу уделяйте программе по 15 минут, вскоре вы так натренируетесь, что сможете упражняться где и когда угодно. Патрисия Горовей |
![]() |
Гимнастика для лица. С чего начать? |
![]() [b]С чего начать? Этот вопрос задает себе почти каждый новичок в лицевой гимнастике, особенно на нашем сайте, растерявшись от большого количества методик. Самое первое - это определиться с фронтом работ. Вот рекомендация, которую можно считать универсальной: - Прежде всего нужно внимательно и по возможности объективно рассмотреть свое лицо: есть ли морщины, отеки, мешки, потерял ли овал лица форму. |
![]() |
Какая лицевая гимнастика лучше? Как сделать выбор? |
![]() В статье "С чего начать" я рассказала о первых шагах перед началом занятий гимнастикой для лица. Ниже будут размещены комплексы, которые мы рекомендуем в качестве базовых. Все эти гимнастики отличает качество и грамотность построения, эффективность, комплексное воздействие на все основные зоны, что дает неизменный положительный результат на всем лице, отсутствие побочных эффектов, доступность освоения. |
![]() |