• 15-янв-2011, 14:24

Прыжок к стройности

Очень действенное упражнение чтобы быстро привести в порядок линию талии (уменьшить жировые отложения, подтянуть мышцы живота). Встаньте прямо. Ноги чуть шире плеч. Руки вытяните вверх и сложите за головой ладонями друг к другу. Руки напрягите...

Прочитать
  • 28-дек-2010, 00:00

Оксисайз - комплекс "Сила дыхания"

Оксисайз - дыхательная гимнастика, которую можно практиковать на работе и дома. Вдохи и выдохи, соединенные с растяжкой, расправятся с жиром на проблемных зонах. Если традиционные упражнения в спортзале не дают видимого эффекта, пришло время...

Прочитать
  • 23-авг-2010, 11:43

Объем бедер - в минус (Хироси Katsuyama)

Выполняйте упражнения два раза в день: утром и вечером. Результат Вы увидите уже через сутки. За 10 дней объем ваших бедер уменьшится на 3-4 см. Дополнительный эффект: уменьшение головной боли и болей в спине, коленях , связанных с ригидностью...

Прочитать
  • 05-май-2010, 00:00

Гимнастика "POWERFLEX" (Елена Селиванова)

Тренировки Powerflex - это сплав традиционного фитнеса и дыхания Бодифлекс. Эта система создана специально для того, чтобы обеспечивать тренировочный эффект, когда обычный Бодифлекс практически не работает. Практика показывает, что достигнув...

Прочитать
  • 09-авг-2009, 00:00

Дыхательная гимнастика для похудения ISOBREATHING (Эллен Миллер)

Если Вы попробовали все, от самой невообразимой диеты, скрупулезного подсчитывания калорий до аэробики с гимнастикой и хитроумных тренажеров, но так и не похудели, то, возможно, «Isobreathing» - именно то, что вы ищете... Гимнастика «Isobreathing»...

Прочитать
  • 07-авг-2009, 00:00

Упражнение гейши для похудения

Это упражнение очень простое. Нужно встать на четвереньки. Зажать между зубов горлышко пустой пластиковой бутылки и делать вдохи и выдохи, используя брюшное (диафрагменное) дыхание. Основа упражнения – "натужный", сильный выдох. Выдох диафрагмой,...

Прочитать
Назад 1 2 Дальше